Главная→Одежда→Как грамотно расстаться с мужчиной

Как грамотно расстаться с мужчиной

Сначала появляется намерение о разводе, потом оно произносится вслух, а спустя какое-то время наступает момент, когда женщина решается совершить этот самый развод. Причины могут быть самые разные, но здесь нужно понять всего одну единственную вещь – это потеря.

В отношениях между мужчиной и женщиной за долгие годы совместной жизни образуется невидимая связь. Она особо остро ощущается на расстоянии. Как расстаться с мужчиной и жить с подобными привязками? Существуют определенные слова и действия, от которых очень сложно избавиться, а подарить их кому-то другому, увы, не получится.

Наша статья посвящена женщинам, которые приняли решение расстаться с мужчиной, но не знают, как правильно это сделать. Мы надеемся, что подсказки опытных психологов, помогут пережить им этот нелегкий момент в жизни.

Как расстаться с мужчиной, который любит тебя

Итак, ты инициатор разрыва отношений. Принять решение расстаться с тем, кто любит тебя совсем непросто, и рассчитывать на понимание противоположной стороны не приходится. Он не поймет тебя никогда. Ты чувствуешь себя виноватой и не знаешь, как поступить в данной ситуации. Но если ты нет любви к мужчине, и ваши отношения далеки от идеала, то не нужно сомневаться. Поддерживать отношения для того, чтобы не сделать больно влюбленному в тебя человеку, ни к чему не приведет. Не следует напрасно тратить свое и его время. Крайне унизительно как для женщины, так и для мужчины, если в основе их отношений лежит жалость. Часто женщина убеждает себя, что не может пойти на расставание с нелюбимым из-за сострадания к нему. А может это нежелание чувствовать себя виноватой или страх одиночества? «Вдруг я не найду того, кого смогу полюбить? Может подождать?! А если меня никто не полюбит?».

Мужчине трудно поверить, что роман с любимой женщиной подошел к концу. Он может посылать тебе сотни сообщений, звонить без конца, уговаривая не уходить. В ход идут и слезы, и попытки шантажа. Все это для того, чтобы в душе женщины зародилось чувство вины перед ним. И встречаются такие, которые прибегают к угрозам самоубийства и совершают показательный суицид. Это примеры эмоционального давления. Следует сохранять твердость и не поддаваться на такой шантаж.

Нужно быть очень осторожной в словах и поведении, чтобы не подавать пустых надежд. При встрече лучше вести себя по-дружески, но, давая понять, что любви больше нет.

Никогда не высмеивай чувства, а тем более страдания отвергнутого человека. Никогда и ни с кем не обсуждай его переживания.

Как расстаться с любимым мужчиной

Забегая вперед, скажем, что забыть любимого человека за один день - не получиться. Расставание по психологическим меркам похоже на маленькую смерть. Любимого человека может не стать рядом по четырем причинам: 1) человека не стало в живых – это трагическая потеря; 2) ошибся он; 3) ошиблась она; 4) все произошло так быстро, что никто не успел осознать, что произошло.

Как правильно себя вести

Решив расстаться, можно попробовать вначале куда-нибудь уехать. Порой происходит так, что женщина, на самом деле не готова к расставанию. Ей нужно отдалиться от людей, и, в частности, от него. Очень важно запомнить одну важную деталь – никаких дружеских отношений с ним в этот период быть не должно. Лучше отказаться от телефонных разговоров, переписок, встреч – не стоит попусту тратить время на все то, что еще не успело остыть. Нужно переждать – как минимум два месяца, после чего обязательно увидеться и поговорить.

Как правильно разговаривать с мужчиной

Лучше если такие слова как “спасибо”, “прости” или “прощай”, женщина произнесет, глядя ему в глаза, а не по телефону. Выскажет все, что ее не устраивало, поделится тем, что успела осознать и понять. Если разговор состоится спустя некоторое время, и они смогут говорить на любые темы, значит та самая привязка, стала постепенно отпускать. Но если при разговоре будет ощущаться боль, она будет указывать на все еще существующую зависимость и возможное примирение.

Когда сказать “прощай”

Если женщина решила расстаться, то перед тем, как объявить об этом вслух, нужно мысленно сказать себе: “Я тебя оставляю!”; “Я тебя бросаю!” Полезно пожить в этом состоянии неделю, две, а то и три. Лучше взять паузу в отношениях, для того чтобы потом принять твердое, а самое главное, правильное решение. Расставания ведь разные бывают: могут расходиться просто пары, состоящие в пробном браке, влюбленные, а могут и супруги. Сложнее всего ситуации, когда есть дети.

Когда женщина планирует расстаться с мужчиной, ей кажется, что она сможет без него стать счастливой. Она мечтает о том, что в каком-нибудь уголке нашей огромной планеты найдется человек, который будет готов полюбить и просто порадоваться ее существованию. Скорей всего она сможет найти какую-нибудь истосковавшуюся душу, оказавшуюся рядом “в подходящий момент”. Это очень похоже на стереотип, и не факт, что он, новый мужчина в ее жизни, будет чем-то лучше - скорей наоборот. Не разобравшись со старыми проблемами, у нее начнутся новые разборки и выяснения в отношениях тех же проблем. Это самое наслоение разборок может тяжело сказаться на психике женщины.

Как расстаться с мужчиной, не травмируя свою психику

Для начала важно осознать для себя, что, сказав “до свидания”, не нужно оглядываться и ждать от него чего-то в ответ. Запомните: вы ему ничего не должны, вы должны только себе и никому более. Только усвоив твердо это правило, можете смело расстаться.

Вполне возможно, что мужчина не готов к вашему уходу, поэтому расстаться с ним лучше максимально дружелюбно. Старайтесь не давать волю своим негативным чувствам, превращая партнера в источник мирового зла. Негативные эмоции только разрушат вашу нервную систему, и в результате наступит опустошение, слабость и энергетическая разбалансировка. Именно таких людей вы и будете притягивать в свою жизнь – слабых и опустошенных. Подумайте над этим!

Временное расставание

Перед тем как окончательно расстаться с мужчиной, психологи советуют паре пожить отдельно. При таком расставании меняется восприятие ситуации, переосмысливается прошлое. В сознании вырисовывается совершенно новая картина мира, основанная на полученном жизненном опыте. Женщине нужно пройти через переживание всех этих многочисленных процессов, понять свою ценность, ощутить радость одиночества и только после этого принять решение о разводе или отказаться от него

Как правильно расстаться, чтобы не потерять уверенность в завтрашнем дне

Чем большей энергетикой обладает женщина, тем сильнее она будет ощущать свою независимость. Она сможет не только отдавать, но и получать взамен энергию и любовь. Нельзя при расставании произносить такие фразы как: “Я отдала тебе лучшие годы”, на что вероятней всего прозвучит: “Могла бы не отдавать”. Обвинение является верным доказательством того, что вы не умеете обмениваться энергиями, а это всегда приводит к бессилию. Не умея давать, вы будете только терять.

Фраза - “Он меня использовал много лет” – результат нездоровых отношений. У вас не должно остаться ощущения, что вами просто пользовались: в таком эмоциональным состоянии выстроить новые счастливые отношения не получится. Вы и с другими мужчинами будете подсознательно ожидать, что они вами пользуются. Запомните: ни один представитель сильного пола не захочет строить отношение с той, с которой он чувствует себя некомфортно.

Задачей любой женщины, решившей порвать прежние отношения, является сохранение максимального количества энергии при расставании, для вступления с ней в новую жизнь.

Как правильно выйти из отношений

Если женщина все еще находится в отношениях, то значит, они еще не завершились. Просто они сошли на “нет”, и нет уже всего того, что было в самом начале. Она все чаще себе повторяет фразу: “А вот раньше бы он так не сделал”. Это значит, что произошла остановка развития отношений, и начался их распад. Наверное, многие женщины прошла через такой момент и знают, как это обидно и болезненно видеть, как медленно умирают чувства.

Как сказал один психолог: “Любовь – это не существительное, любовь – это глагол”. Это значит, что партнеры перестали поднимать отношения на новые уровни. Если угасает любовь, то это скорей всего выбор оного из партнеров. В нашем случае – это выбор женщины, у которой пропало желание вкладываться в отношения. На самом деле настоящая любовь и благополучные отношения – это постоянный рост, со своими всплесками и сложностями.

Расставание с мужчиной – все “за” и “против”

На самом деле есть две причины, по которым женщина хочет прекратить отношения. Первая, это когда появляется чувство, что отношения себя исчерпали и больше они не нужны, и что человек, находящийся рядом ей больше не подходит. У нее появляется желание завести новые отношения. Во втором случае, женщина хотела бы сохранить отношения, но из-за того, что они сильно ухудшились, ей горько наблюдать, как они рушатся. И легче их прекратить, чем мучить себя.

Если вы еще не до конца решили расстаться с мужчиной, то неплохо было бы сначала разобраться, где вы выиграете, а где проиграете, приняв решение уйти. Оставаясь в таких отношениях, вы перестанете себя уважать и потеряете чувство собственного достоинства. Это приведет к мысли о том, что вы не заслуживаете любви и уважения. И такое отношение к себе, в скором времени будет восприниматься, как должное.

Чем позже женщина выйдет из таких отношений, тем сложнее ей придется устраивать свою новую жизнь. Ей больше времени потребуется на восстановление своего “я”. А если в таком разобранном состоянии перейти к новым отношениям, то они будут еще хуже, чем прежние. И если в старых отношениях еще можно было вспомнить что-то хорошее, то в новых этого скорей всего не будет.

Расставшись с мужчиной, вы теряете всякий шанс, что-либо с ним восстановить. Но, оставшись в разрушенных отношениях, и ничего не предпринимая, вы соглашаетесь на сложившуюся ситуацию, чем и позволяете мужчине обращаться с вами таким образом. Чудо произойти не сможет, и ситуация сама не изменится.

Женщины боятся боли от расставания, но настоящая боль – когда человек предает себя. Когда происходит подобное предательство, то оно лишает возможности строить новые отношения и расти в них. Чтобы не было так больно, женщине нужно начать менять себя, и не важно останется она или уйдет. Потому что, куда бы вы не ушли, ваши проблемы останутся с вами, они никуда от вас не денутся. Даже если вы построите новые отношения - они будут рядом с вами.

Что значит меняться? Нужно просто осознать, для чего вам были даны эти проблемы и эти отношения, и почему они расстроились. Подумайте над тем, можно ли было что-то изменить в них?

Психологи советуют взять бумагу и написать: за что вы благодарны вашему партнеру? Что нового узнали вы о себе и о мужчинах? Какие уроки вы вынесли из жизни с этим мужчиной? Сделайте выводы и напишите, что бы вы хотели в новых отношениях сделать иначе. Через осознание придет понимание, для чего были даны предыдущие отношения.

Проделав такую работу, вы поймете, что если совершать те же самые действия, будет получен тот же самый результат.

Как расстаться с мужчиной без грубых ошибок

Довольно часто женщины используют расставание как способ манипулирования мужчиной. Они собирают вещи, берут детей и с громким криком и обвинениями в адрес мужа объявляют о том, что они уходят. Проходит несколько дней, они звонят мужьям, чтобы попросить денег для детей. Расходиться подобным образом ни в коем случае нельзя. Вообще, люди расходятся, когда им не о чем ругаться. Нельзя манипулировать мужчиной, потому что придет момент, и он отпустит вас без сожаления.

Не правильно расставаться, когда ты поглощена одной обидой, и в тебе поселилась пустота. Если самой сложно справиться с таким состоянием, то лучше обратиться к психологу. Женская апатия может длиться месяц, а может и несколько лет.

Если при расставании женщина думает о мести и о том, какой он плохой, то она совершает грубую ошибку. Нужно просто представить себе жизнь и подумать о том, что завтра его может не стать. Лучше при расставании простить его и пожелать удачи.

Не забывайте, что, расставаясь, вы не умираете, и может произойти так, что вам понадобится помощь вашего бывшего партнера.

Как правильно расстаться с мужчиной

Если вы приняли окончательное решение расстаться со своим мужчиной, то приведем вам некоторые советы, которые, по мнению психологов, помогут вам пережить трудный период.

Уберите все вещи, которые напоминают вам о ваших отношениях: фотографии в рамочках, заставки на телефонах, его подарки. Вы можете не выкидывать их и не сжигать, а просто убрать их в какую-нибудь коробку и спрятать глубоко в шкаф, чтобы они не попадались вам на глаза и не напоминали о больном расставании.

Переключите свое внимание. Нужно найти себе постоянное занятие. Это может быть устройство на новую работу, рукоделие, поход в спортивный клуб или на танцы. Одним словом, ваши мысли должны быть постоянно чем-то заняты.

Чего ни в коем случае нельзя делать после расставания:

Не пытайтесь остаться друзьями со своим бывшим партнером. Ни к чему хорошему это не приведет. Вы можете поддерживать с ним связь, если у вас есть дети, но встречаться лучше в людных местах, звонить и говорить с ним только по делу, и ни в коем случае не флиртовать;

Не просматривайте его странички в соц. сетях, потому что таким образом вы будете продолжать жить его жизнью и не сможете отпустить;

После расставания может наступить момент, когда вы сильно соскучитесь по нему и захотите сказать ему об этом. Ни в коем случае, не звоните и не пишите ему. Но если желание настолько сильное, что обладать собой трудно, заведите дневник и записывайте в нем все, что наболело на душе. Наутро вы поймете, что поступили правильно;

Не нужно заниматься показухой и пытаться доказать окружающим, в том числе своему бывшему, что у вас как нельзя лучше сложилась жизнь. Люди чувствуют неискренность, и вы можете оказаться в смешном или, что еще хуже, жалком положении;

Если у бывшего мужа или любимого появится другая женщина, ни в коем случае не пытайтесь отомстить. Во-первых, в глазах друзей и близких вы опустите себя слишком низко, а во-вторых, зачем вам это нужно, ведь вы же расстались?

Расстаться с мужчиной и не опустить руки – не легко. Не все рекомендации подходят всем женщинам подряд. У каждой пары складывается своя особая ситуация. Если расстаются молодые бездетные люди, которые не успели даже в ЗАГСе побывать, возможно, встретив новую любовь, они смогут стереть из памяти старые отношения. Тяжелей приходится женщинам, которые тянут тяжелую лямку развода с маленькими детьми на руках.

Поэтому прежде, чем расстаться с мужчиной, взвесьте все стороны и подумайте, может и правда, можно что-то изменить? Любите ли вы своего мужчину и готовы его принять таким, какой он есть? Если вы человека любите, то научитесь доверять ему.

Не важно бывший это мужчина или новый партнер, научитесь уважать его: не каждая женщина умеет это делать. Однако для здоровых отношений вам придется научиться культивировать в себе уважение и доверие к своему партнеру. Настоящая любовь должна строиться на доверии и свободе.

Если вы решили расстаться со своим мужчиной, чтобы построить и вывести на новый уровень отношения с другим человеком, вам нужно научиться уважать в первую очередь себя. Чтобы не требовать от него проявления чувств, не стараться его привязать к себе и не пытаться его изменить. Именно эти вещи и убивают отношения.

И в заключении, подведем короткий итог о том, как расстаться с мужчиной и пережить тяжелый период жизни:

О том, что вы решили порвать отношения, заявите твердо, без колебаний;
Будьте справедливы, но не жестоки;
Приготовьтесь к негативной реакции;
Установите границы общения в дальнейшем;
Вам есть куда идти? Подумайте об этом заранее;
Дайте себе время отвыкнуть от прежних отношений;
Наслаждайтесь жизнью;
Не ищите сразу после разрыва новую любовь;
Смените обстановку;
Не интересуйтесь жизнью вашего бывшего партнера и не расспрашивайте о нем общих друзей.

Для незавершенных отношений в психотерапии есть термин «гештальт». Он означает, что отношения не проработаны до конца и судьба еще вернет нас к невыполненному уроку. Возможно, с другими людьми, но в похожих ситуациях. Поэтому всегда необходимо расставаться до конца. Для тестирования завершенности выберите один из ваших обычных дней. И вечером попробуйте вспомнить, сколько раз вы мысленно возвращались к прежней связи. Если таких отметок наберется больше пяти – это уже тревожный сигнал! Четкий показатель «застревания» – просмотр страниц «бывшего» в социальных сетях. Зачем вам его профиль? Что вы там ищете?

Как правильно расставаться

Не существует инструкции по правильному разрыву отношений. Существуют только советы по тому, как сделать все менее болезненным и более эффективным.

Сжигайте мосты

Правильный разрыв, это когда отношения полностью завершены и возвратиться в них уже невозможно. Самое главное и самое сложное – отпустить человека из мыслей. В идеале – вспоминать коротко и с благодарностью за тот отрезок жизненного пути, который вы прошли вместе.

Обозначьте причину расставания

Объяснить партнеру причину расставания бывает очень сложно, особенно когда ты сам запутался в своих объяснениях и претензиях. Однако все же надо постараться обозначить те проблемы, которые не устраивают, и объяснить, почему вы не видите иного пути кроме как расставание. Запомните, ваши аргументы должны быть сформулированы четко и понятно. В них не должно быть двойного смысла или возможности иного понимания, чем тот, который вы закладываете. Будьте аккуратны с «примерами из жизни», они очень часто выглядят, как обвинение.

Не обвиняйте

Обвинение – это позиция слабых. Перед вами стоит человек, которого вы когда-то любили и с которым провели чудесные годы (месяцы, недели – нужное подчеркнуть). Он априори не заслуживает унижения в такой сложный момент вашей совместной жизни (а она пока все еще совместная). Будьте выше того, чтобы ставить человека в позицию виноватого, в данном случае лучше взять огонь на себя. Только не произносите эти ужасные «дело не в тебе…» – избитые слова, превращенные кинематографом в синоним равнодушия.

Порепетируйте

Вы все равно скажете все по-другому, но репетиция имеет смысл. Во-первых, это придаст уверенности. Во-вторых, настроит на решительный лад. В-третьих, если в самый ответственный момент вас «замкнет», где-то в голове всплывут отрепетированные фразы, которые спасут ситуацию от полнейшего провала и позорной капитуляции.

Избегайте романтических воспоминаний

Воспоминания – это самое сложное, через что придется переступить. Те вечера, когда вы гуляли по берегу моря, романтичные поступки половинки, ранние летние завтраки на его балконе… Уверены, вы найдете, что вспомнить, поэтому заставьте себя молчать о прошлом и прерывайте разговор партнера, если он решит вступить на эту запретную землю.

Выберите нейтральное место

Этот пункт вытекает из предыдущего. Никаких квартир, любимых парков или ресторанов, где вы часто бывали или бываете. Конечно же, не стоит расставаться в вестибюле метро или на автобусной остановке, постарайтесь остановить выбор на чем-то нейтральном. Пусть это будет место, в котором ни вы, ни ваш партнер ни разу не были и точно не будете снова. Место расставания не должно никогда больше всплывать на вашей карте.

Не предлагайте остаться друзьями

Предложив расстаться друзьями, вы рискуете вновь оказаться в неудачной роли участника сомнительного ромкома. Вообще брать пример расставаний с героев фильмов отнюдь не самая лучшая идея. Хотя бы по тому, что все их слова подчинены логике сценариста, а не вашей жизненной ситуации.

Не переходите на крик

Криками, ором и взаимными обвинениями на повышенных тонах делу не поможешь. Не надейтесь, что так расставание пройдет легче и менее болезненно. Вполне возможно, что через некоторое время вы пожалеете о сказанном и решите извиниться… Что будет дальше, думаем, вы уже догадались. Нет, не лучший секс в вашей жизни (хотя всякое может быть, но все же это опять история про кино), а повторение всего того, из-за чего вы решили прекратить отношения, а в конце второй раунд расставаний. На этот раз еще более болезненный.

Виды расставаний

Позитивный разрыв. Когда чувства угасли, партнеры достаточно разумны и внутренне свободны, чтобы иметь мужество признать бессмысленность происходящего и сказать друг другу «прощай». Обычно в таких парах сохраняются доверительные отношения с детьми, и расставание никоим образом не наносит травму будущему семейному сценарию сына или дочери.

Незавершенный гештальт. Супруги или партнеры понимают, что взаимный огонь угас, чувство привязанности рассыпалось, но отношения надо сохранить ради придуманных, иллюзорных причин. Например, пока дети не выросли. Часто в таких семьях возникают «треугольники» и измены. Дети, взрослеющие в атмосфере постоянной лжи, получают тяжелый дисфункциональный пример семейного сценария. Эти дети – будущие клиенты психотерапевта.

Самый болезненный , чреватый неврозами и психосоматическими проблемами. Тяжелое, трагическое расставание случается, если один партнер не готов отпустить другого. Это значит, что неотпускающий смотрит на партнера как на собственность, отказывая тому в праве иметь свободу выбора. Обычно на приеме у психотерапевта оказывается именно неотпускающий, который чаще всего говорит: «Но я же люблю его!» или: «Но он же клялся мне в любви!» Это родом из детства. Самостоятельно осилить проблему отпускания зачастую архисложно – нужна помощь специалиста, который будет развивать взрослость и самостоятельность.

Не все чувства заканчиваются свадьбой и долгой семейной жизнью. К сожалению, практически каждый из нас проходит через момент расставания. Так происходит, потому что кто-то оказался неготовым к длительным отношениям или просто люди не подходят друг другу. Тогда важно не затягивать агонию чувств, а вовремя прекратить их. Я расскажу, как это сделать правильно, безболезненно и достойно.

Случается, что отношения не развиваются, а оказываются просто в тупике. Тут важно вовремя осознать, что остался единственный выход – расставание. Не старайтесь сохранить то, что практически разрушилось и не несет радости. Есть действительно случаи, при которых стоит закончить отношения. Психологи рекомендуют сказать «стоп» в таких случаях:

Если по отношению к вам оказано физическое или психологическое насилие. К физическому насилию относятся побои, ущерб здоровью или имуществу, к психологическому — постоянная критика, обесценивание, насмешки, шантаж, угрозы, клевета, травля. В этом случае нужно уносить ноги, как можно быстрее.
Общение стало очень ограниченным. Поначалу вы постоянно звонили друг другу, ни дня не могли прожить без долгожданной встречи. Это вполне нормально. Но вот все переменилось. Звонки стали в тягость, кто-то из вас просто пересиливает себя. Звонки и встречи становятся редкими, прохладными. Подумайте, не стал ли парень игнорировать ваши звонки, избегать встреч.
Не говорите о будущем. Крайне важно вместе планировать будущее. Это признак здоровых отношений с перспективой счастливой совместной жизни. Планы могут быть разные: совместное проведение отпуска, постройка дома, приобретение квартиры, мечты о совместных детях. Это все говорит о том, что парень планирует строить с вами отношения всерьез и надолго. Он видит вас залогом счастливой жизни. Если есть сомнения, затроньте эту тему. Спросите, в каком доме он хотел бы жить, хочет ли детей, сколько, как хочет назвать их. Если вы получили невнятный ответ или кивок – задумайтесь.
Нет желания делать усилия над собой. Если поначалу вы с радостью могли вместе отправиться на пикник, в кино, парк, ресторан, то сейчас проводите вместе время чисто формально. Вам стали в тягость совместные прогулки. Они уже не столь романтичны. В лучшем случае вы вместе смотрите дома телевизор.
Участились ссоры. Мелкие споры бывают и у вполне счастливых пар. Это не показатель того, что пора расстаться. Но если они превратились в настоящие боевые действия, с переходом на личности, значит, чувства точно остыли. Пора расставаться, если парень не способен к нормальному диалогу, манипулирует вами, всегда прав он, вечно обиженный или вы натыкаетесь на глухую стену.
Партнер раздражает, мгновенно разгорается скандал. Когда отношения остывают, любая мелочь в человеке может раздражать. Вы уже не стараетесь уйти от скандала, а буквально наслаждаетесь им, стараясь обидеть посильнее. Это признак того, что накопились глубокие обиды. Теперь уже не чувства, а именно обиды управляют отношениями.
Ссоры происходят на людях. Это признак того, что вы не боитесь показать людям, что ваши отношения ухудшились. Это явный признак того, что потеряно взаимное уважение.
Хочется независимости. Вы всячески избегаете партнера: задерживаетесь на работе, неожиданно встречаетесь с друзьями.
Изменилось восприятие партнера. То, что поначалу восхищало, умиляло в человеке, со временем начинает раздражать. Это явный симптом того, что чувства остывают.
Утеряно доверие. Именно на доверии основываются отношения. Но если вам изменили с другой девушкой или делали это неоднократно, то нужно прощаться.

Как расстаться по смс

Расставание при помощи смс – не самый лучший вариант. Его стоит выбрать, если вы уже слишком устали от своего парня, а расставание тет-а-тет вновь может перерасти в разбор полетов. Тогда действительно лучше поберечь нервы, остановившись на смс-письме.

Пример прощального смс:

Я поняла, что нам лучше расстаться. Мне тоже тяжело. Но так будет лучше нам обоим. Я хочу перемен и новой жизни, но уже без тебя. Наши чувства остыли, их не вернуть.
Больше не могу быть с тобой. Прости, что пишу об этом в сообщении. Я не нашла сил сказать тебе это при встрече. Я хочу расстаться с тобой. Наши отношения исчерпали себя. Прости, что так получилось. Мне очень жаль.

Постарайтесь, чтобы смс выглядело искренним. Можно к уже готовым словам добавить пару фраз, идущих из вашего сердца. Важно также указать причину вашего решения.

Впрочем, лучше все-таки написать послание самостоятельно. Оно будет выглядеть естественным, искренним. Готовые смс больше подходят школьникам, которые не хотят лишний раз заморачиваться.

Как расстаться, не обидев парня

Если расставание неизбежно, стоит позаботиться о том, чтобы причинить как можно меньше боли своему, теперь уже бывшему, парню. Ведь было время, когда вы любили и дорожили этим человеком.

Главная ошибка – просто избегать парня. Это худшая тактика, которую способна выбрать девушка в тяжелый момент расставания. Вторая ошибка – провокация ссоры. Помните, что мир вернет вам все, что вы пошлете в него. Отнеситесь к партнеру так, как вы хотели бы, чтобы он отнесся к вам, как банально это не звучит.

Лучше всего открыто поговорить с парнем, объяснив, почему стоит закончить отношения. Не унижайте его, не опускайтесь до обвинений. Заранее продумайте все, что скажете.

Встретиться нужно один на один, без подруг, друзей, родственников. Территорию лучше выбрать нейтральную, ту, с которой не связаны никакие воспоминания. Не стоит сообщать ему это по интернету, телефону. Это крайне унизительно и не лучшим образом охарактеризует вас. Вы ведь не хотели бы, чтобы вас так бросили.

Нужно выбрать максимально удобный момент для столь важного разговора. Это не должно быть сказано между прочим, при посторонних или на ходу. Для такого разговора нужно подготовиться. Договоритесь с ним об этой встрече.

Не поддавайтесь эмоциям. Сохраняйте самообладание, спокойствие. Максимально контролируйте свой голос, не позволяйте ему предательски дрожать. Не опускайтесь до крика. Это удел слабых и не достойно вас. Не исключено, что в вашу сторону последуют обвинения, парень попытается давить, доказывать свою правоту. Спокойно выслушайте, не поддавайтесь на провокации.

Решайтесь на подобный окончательный разговор лишь, если точно решили расстаться, точно поняли, что не любите. Если парень попросит дать шанс, не стоит растягивать агонию чувств. Просто откажите ему. Помните, что это окончательный разрыв, а не очередное выяснение отношений.

Очень обидно для парня звучит предложение дружбы взамен ушедшей любви. Не стоит предлагать ее. Это крайне унизительно для мужчины.

Как расстаться с любимым парнем

Иногда бывает такое, что девушка все еще любит парня, но не может находиться с ним рядом. Например, у него токсичный характер: постоянная критика в ее адрес, унижения и прочее. С таким мужчиной однозначно нужно расставаться как бы не было тяжело. Но даже в такой ситуации важно понимать, что у парня тоже есть чувства. Ему тоже бывает больно. Расставайтесь красиво. Не обвиняйте, не унижайте его. Также не стоит явно показывать жалость. Это ведь мужчина, а не брошенный котенок.

Заранее продумайте свои фразы, подберите нужные слова. Все очень индивидуально. Одному мужчине важно дать знать, что вы не отвернетесь даже после окончания отношений. Другому же захочется окончательно перевернуть страницу, не заводя дружбу с вами. А парню-романтику будет приятно услышать о вас слова благодарности за проведенные вместе незабываемые моменты.

Важно, чтобы в ваших словах не было общих фраз и фальши. Чтобы расстаться красиво, достойно, нужно быть искренней. При этом нельзя поддаваться мукам совести. Никто не виноват в расставании, просто так случилось по определенным причинам.

И ни в коем случае не поддавайтесь на уговоры, что он измениться и вы заживете счастливо. Это мало вероятно. А если вы действительно ему дороги, то пусть сначала делом докажет, что он изменился. Например, бросил пить, устроился на работу и прочее. Если поведетесь на одни лишь слова, то опять попадете в ту же ситуацию. А вам это надо?

Как выйти из отношений (видео)

Из видео вы узнаете, как расстаться с мужчиной, которого вы любите, но не чувствуете рядом с ним себя счастливой.

Как вести себя с парнем после расставания

В жизни каждой женщины случаются отношения, которые приводят к разлуке. Крайне важно справиться с волной чувств, нахлынувшей при этом на женщину, которая вдруг понимает, что любимый человек превратился в скрытого врага. Многие женщины поддаются негативным эмоциям, впадают в депрессию. Одни уходят в себя, закрываются, предаются самокопанию. Другие в моменты слабости вновь звонят уже брошенному мужчине, пытаясь его поддержать. А третьи отрываются по полной на вечеринках, приглушают боль постоянными встречами с подругами.

Расставаться всегда неприятно, но тем не менее это часть жизни. Вам нужно будет определиться, как же дальше вести себя с бывшим молодым человеком. Не пытайтесь причинить ему боль, унизить, вызвать ревность, показать, как вы счастливы без него. Это низко, подло и вовсе не достойно вас.

Пусть в вашем сердце останется хоть капля уважения к бывшему парню. Встретившись случайно на улице или в магазине, не делайте вид, что не заметили его. Это выглядит по-детски. Просто поздоровайтесь, если он захочет, обменяться парой слов, поговорите, но недолго. Не стоит в очередной раз бередить зажившую рану. Будьте доброжелательны, спокойны. Пусть он видит, что вы крепко стоите на ногах и без него. Иногда, даже после разрыва девушка и парень остаются, если не друзьями, то хорошими знакомыми.

При подобных случайных встречах парни предпочитают демонстрировать сдержанность. Они нарочито спокойны, выдержаны. При этом в душе мужчины может бурлить настоящий вулкан.

Если действительно любовь умерла, не реанимируйте ее. Найдите в себе силы открыть новую страницу жизни.

Выберите наиболее удачное время. Если вы поняли, что продолжать отношения не стоит, продумайте, как лучше преподнести факт вашего расставания своему партнеру. Не нужно избегать парня или встречаться с ним из-за жалости и нежелания сделать шаг к разрыву. Из-за такого поведения ваши отношения только испортятся. Поверьте, ваш молодой человек почувствует, что ваши чувства переменились.

Найдите подходящую причину разрыва, которую собираетесь озвучить парню. Например, вы можете сослаться на свои угасшие чувства, на то, что не чувствуете родство душ. Если невозможно красиво обыграть момент и оставаться честной, придумайте легенду, почему вы не можете быть вместе. Скажите, что уезжаете в другой город или страну.

Не нужно полностью перекладывать вину за неудавшийся роман на партнера. От вас тоже развитие событий, будьте объективны. Чтобы сохранить лицо, проявите великодушие и не ведите себя как придирающаяся, капризная девушка. Постарайтесь обойтись без указания на недостатки партнера. Чтобы расстаться красиво, говорите о ситуации в целом, а не роли каждого из вас в ней.

Поговорите со своим парнем. Выберите подходящий момент, когда вы оба настроены на конструктивную, спокойную беседу. Шумные вечеринки и праздники не подходят, чтобы расстаться с парнем. Свидетелей вашего расставания быть не должно. Также не стоит бросать молодого человека через интернет, телефон или с помощью сообщения, это пошло. Найдите в себе силы встретиться лицом к лицу. Лучше, если расставание с парнем пройдет на нейтральной территории, в расслабляющей, романтической обстановке.

Вспомните мелодрамы, которые вы смотрели вместе с парнем. Если в них были моменты расставания с парнем, вы можете обыграть их. Так ваш молодой человек все поймет без слов. Прозрачные намеки и ассоциации с грустными моментами из какого-нибудь культового фильма сделают ваше расставание необычным и красивым.

Объявите о своем решении расстаться молодому человеку и объясните причину. Не стесняйтесь своих эмоций. Не стоит сдерживать слезы, так ваше расставание станет еще более мелодраматичным. Вспомните все трогательные моменты ваших отношений, самые удачные свидания. Принесите с собой совместные фотографии, чтобы в последний раз проследить за развитием вашего романа.

Захватите с собой все подарки, что молодой человек дарил вам. Торжественно верните их, объяснив, что они вызывают у вас воспоминания об отношениях, которым не суждено было вырасти во что-то большое и светлое, как вы оба ни старались. Если есть возможность, закажите для парня медленную композицию, берущую за душу, и пригласите его на последний танец.

Не предлагайте остаться друзьями. Эта шаблонная фраза испортит момент. Лучше скажите, что время расставит все по своим местам, и спустя месяцы и вы, и парень поймете, возможна ли между вами дружба. Дайте молодому человеку понять, что вы очень цените его общество, но не можете представить его в роли лишь друга. Признайтесь, что вам было бы больно видеть, как он строит новые отношения.

Помните о том, что у вас не должно остаться чувства вины за собственное решение. Вы вольны сами строить свою личную жизнь и выбирать, с каким парнем находиться рядом. Не стоит преувеличивать ту боль, которую вы могли причинить молодому человеку. Со временем его душевная рана затянется, и вы оба сможете построить новые, счастливые, долговременные отношения.

Валерия Протасова

Время на чтение: 6 минут

А А

Расставание – это малоприятный и болезненный процесс. И порой трудно сказать, что является менее приятным: когда ты бросаешь, или когда бросают тебя. Однако — сгладить неприятную ситуацию, в любом случае, можно с помощью методов цивилизованного расставания, о которых и пойдет речь.

Как правильно расстаться с мужчиной, если инициатор расставания – Вы

Как бы это печально не звучало, но не каждая любовь — вечная. Отношения портятся, цветы вянут, некогда пламенные чувства проходят.

Если ваши чувства к парню остыли, не мучайте себя и его, найдите в себе силы и разорвите отягощающие отношения .

О том, как это правильно сделать мы расскажем ниже.

Не откладывайте расставание в темный ящик. Оно будет тем тяжелее, чем дольше вы будите ходить с нелюбимым человеком на свидание, заниматься любовью и отвечать на поцелуи. Оттягивание расставания будет вас только мучить. Парень, вероятнее всего, почувствует ваше «иное» к нему отношение, и это будет приносить ему боль и страдание. Если вы приняли решение о расставании, сделайте это незамедлительно. Выберите подходящий момент для серьезного разговора, оценив как собственное эмоциональное состояние, так и настроение вашего партнера.
Правильно подберите место. Расставаться лучше всего на нейтральной территории, не вызывающей у вашего партнера никаких ассоциаций. Не стоит выбирать места, много значащие для вашего бывшего возлюбленного. Отличным местом станет кафе или парк. Желательно, чтобы выбранный вами вариант был не слишком многолюдным и не очень шумным.
Тщательно продумайте предстоящий разговор. Лучше всего остановиться на нескольких содержательных фразах, которые четко дадут понять вашему избраннику, что дороги назад нет, и второго шанса не будет. Чтобы не выслушивать его извинения и обещания, постарайтесь не говорить о причине разрыва. Во время разговора не флиртуйте и не кокетничайте.
В процессе беседы контролируйте эмоции. Не стоит неожиданно говорить о своем решении, если человек вспыльчивый и нервный. Для беседы с подвластным и хлипким парнем следует набраться сил, чтобы не поддаваться давлению на совесть. Если вас упрекают в бессердечности и бездушии, сохраняйте невозмутимый вид.
Не обнадеживайте парня. Не давайте ему напрасные надежды, не предлагайте оставаться друзьями и не принимайте от него подобные предложения. Ведите разговор безмятежно, избегайте недоговоренностей. Будьте твердой, иначе замкнутый лживый круг и недомолвки не покинут вас.
Игнорируйте парня после расставания , не давайте ему шансов и попытайтесь объяснить, что в ваших отношениях поставлена финальная точка. Не стоит грубить или оскорблять человека, ведь когда то вы испытывали к нему нежные чувства.

Искусство красиво расставаться, когда инициатор разрыва – Он

Если ваш любимый мужчина стал инициатором вашего расставания, уясните для себя, что все происшедшее является уже свершившимся фактом, и не терзайтесь бесконечными надеждами. Он ушел – но, видимо, так было нужно, найдите в себе силы и примите это с достоинством .

Скрасить ваше страдание помогут простые и полезные советы.

Если вас покидают, постарайтесь сохранить спокойствие и продемонстрируйте чувство собственного достоинства.
Попросите партнера объяснить причину такого решения. Как показывает практика, мужчины теряются от спокойного поведения возлюбленной и иногда даже пытаются заново наладить отношения. Ни в коем случае не плачьте, не кидайтесь драться и не умоляйте мужчину передумать, эти бессмысленные поступки не принесут результата.
Поделитесь вашей неприятностью. В психоанализе этот прием называют рассеиванием горя. Как следствие, в скором времени вы ощутите на душе не столь сильную тяжесть.
Заведите дневник , который поможет избавиться от обид и навязчивых воспоминаний, поможет снять тяжесть пережитого разрыва. Поверенные бумаге оскорбленные чувства, мучения, вскоре станут неприятным прошлым, а прожитые и описанные эмоции перестанут давить на душу и постепенно отпустят. Читайте также:
Занимайтесь каким-либо делом – уборкой, стиркой, сделайте перестановку в комнате или сходите на аэробику. Физический труд хорошо излечивает душевные страдания и муки.
Не держите в себе собственные эмоции , выпустите их на волю, иначе они разрушат вас изнутри.
На время окунитесь с головой в карьеру. Сломанная личная жизнь еще не повод пускать все остальное под откос. Успех на работе будет вдохновлять вас и наполнять энергией.
Чаще устраивайте для себя праздники , читайте любимые книги, просматривайте любимые фильмы. Больше времени проводите в кругу друзей, занимайтесь спортом, ходите на вечеринки.

Как правильно расстаться с мужчиной, чтобы не было горько и стыдно – важные советы от психологов

Первое правило расставания – сообщите мужчине эту новость лично и первому. В этом вопросе исключаются смски и звонки, электронные письма. Не рассказывайте о расставании кому-либо до того, как это произойдет.
Стратегия общения для последней встречи требует тщательного обдумывания. Оба участника беседы в роковой час должны находиться в спокойном и приятном расположении духа.

Откровенный разговор выступает наиболее человечным и простым вариантом решения проблемы. Расскажите партнеру, почему закончились ваши отношения, поблагодарите его за приятное проведенное вместе время, пожелайте счастливого будущего. Для красивого расставания можно устроить парню сюрприз в качестве прогулки с последующим романтическим ужином, и в этот вечер с легкой печалью сообщить новость о расставании. Главное искреннее завершить вашу любовную историю.
Если женщина не решается произнести вслух решение о расставании, можно написать прощальное письмо , но передать его бывшему возлюбленному в руки, лично сказав о разлуке.
Люди встречаются разные, и бывший парень после расставания может не только забрасывать вас электронными письмами или смсками, но и угрозами. Женщина не должна поддаваться на такие провокации . Просто выскажите все своему партнеру и тихо уйдите. В этом случае молчание стоит дорого.
При расставании не говорите гадости своему партнеру , не срывайтесь, расставайтесь с чувством достоинства.
Никогда не рассказывайте чужие секреты , даже после расставания с человеком держите язык за зубами.
Не бросайтесь в объятия другого парня. Дайте своему бывшему партнеру время на успокоение, пусть догорят мосты ваших бывших отношений.
Ни в коем случаев ни вините себя за прошедшие чувства . Расставание необходимо для того, чтобы человек смог устроить иначе свою жизнь. Все, что с вами происходит, предназначено судьбой.
И самое главное — никогда не исчезайте, не объяснившись со своим мужчиной о расставании. Это будет худшим способом прекращения отношений. Не прячьтесь, не расставив все по своим местам. Доведите дело до конца и с чистой совестью устраивайте свою новую жизнь.