Какие можно делать обертывания для похудения. Противопоказания для обертывания. С эфирными маслами

Бока и живот зачастую являются одними из самых проблемных зон женского тела, потому что избавиться от жировых отложений в этих местах труднее всего. Обертывания могут дать результат уже после первых сеансов, но стоит помнить, что это не может быть основным средством в борьбе с лишними кило. Идеально сочетать обертывания с физическими нагрузками. Тогда быстрый и хороший результат вам обеспечен. Кроме того обертывания лучше всего подействуют, если делать их на голодный желудок. За два часа до и после обертывания не кушайте вообще. Прежде чем наносить на тело выбранную смесь, следует проверить нет ли у вас на нее аллергии. Нанесите немного смеси на локоть и подождите 15 минут. Для обертываний живота и боков лучше всего подойдут смеси из . О каждой мы расскажем подробно.

Эффективное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях

Целлюлит - это скопления жира под кожей, которые проявляются в виде некрасивых бугров. Появляется целлюлит зачастую, потому что в организме нарушен процесс расщепления жиров. Причиной этому может стать малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, возраст, беременность, вредные привычки. Самый лучший способ быстро избавиться от апельсиновой корки - обертывание, потому что оно воздействует непосредственно на проблемную зону. Сейчас встречается великое множество видов антицеллюлитного обертывания. Различает их только смеси, на основе которых они делаются. Самыми эффективными обертываниями являются глиняные, шоколадные, масляные и водорослевые.

Мед активно увлажняет и питает кожу, выводит из организма шлаки, а также сжигает жиры. Для обертываний необходим только натуральный жидкий мед. Подогрейте пару ложек лакомства на паровой бане. Перед процедурой очистите кожу, только после нанесите мед и обтяните этот участок тела пленкой. Держите полчаса.

Соль эффективна благодаря богатому составу: натрий и хлор регулируют водный баланс организма, йод способствует пищеварению, кальций влияет на обменные процессы, кремний улучшает обмен веществ. Солевые обертывания вытягивают из тела лишнюю влагу и хорошо убирают несколько сантиметров с талии. Перед процедурой очистите кожу скрабом, смажьте маслом, можно растительным, а затем круговыми движениями втирайте соль в тот участок, который хотели бы скорректировать. Обтяните кожу пленкой и на полчаса.

Между прочим, этим рецептов пользовались еще наши бабушки, и у них он имел огромный успех. В растворе уксуса смочите ткань из льна и обмотайте ей проблемные места. Сверху обмотайте еще пищевой пленкой, можете поверх надеть шорты, чтобы вам было удобнее двигаться. Оставьте уксус на 30-40 минут.

Стройные женские ножки всегда притягивают восхищенные взгляды. Кому же не хочется иметь такие? Чтобы эффект от обертываний был сильнее, нужно приготовить смесь так, чтобы по консистенции она напоминала крем. Наносите его на кожу ног толстым слоем, а после оборачивайте пищевой пленкой по спирали снизу вверх. Затем лучше всего лечь отдохнуть на 40 минут под теплый плед. Самыми эффективными масками для ног являются глиняная, шоколадная и с добавлением перца.

Шоколад - это не только вкусное лакомство, но и отличное средство в борьбе с лишним весом. Для обертываний вам понадобиться 200 граммов какао, разведите их в пол литре кипятка, дайте смеси остыть до 38-40 градусов. В остальном все действия те же: наносите на кожу, оборачивайте пленкой и оставляете на 40 минут.

Лучше всего подходит голубая глина, потому что она стимулирует сжигание жировой прослойки. Глину разведите в теплой воде до состояния сметаны, нанесите на кожу, оберните пленкой.

Горчица вызывает сильный приток крови к клеткам кожи, отсюда и происходит похудательный эффект. Существует несколько рецептов приготовления смеси:

50 граммов горчичного порошка смешать с 300 граммами сметаны

50 граммов порошка и 300 мл оливкового масла

2 столовых ложки горчицы развести в стакане воды, добавит две ложки сахара, соли на кончике ножа и пол чайной ложки уксуса

Этот рецепт по истине является сладким ароматом красоты. Заварите в турке очень крепкий кофе, дайте ему настоятся. Процедите напиток от осадка, для обертываний вам понадобиться только гуща.

Горячее обертывание подразумевает воздействие на тело высоких температур. Из-за чего организм и начинает избавляться от лишнего веса. Смеси нужно подогревать до температуры 38 градусов. За счет этого жировые ткани начинают расщепляться. Знайте, лучше всего для горячих обертываний подходит утро или день.

Несомненный плюс такого вида обертываний то, что он вообще не имеет противопоказаний. Поэтому холодные обертывания так любят знаменитости. Для этой процедуры используется холодная смесь примерно 21-22 градуса. Такая температура способствует сужению пор. За счет активных процессов в организме вы сбросите несколько килограмм.

Водорослевое обертывание - это активное расщепление жиров, потому что водоросли богаты различными витаминами и минералами, которые готовы дать мощный отпор целлюлиту. Можно делать как холодные, так и горячие обертывания, зависит от того, как вам комфортнее. В любом случае замачивайте в воде цельные водоросли и накладывайте на тело. Если вы используете порошковые водоросли, то они разводятся в воде в пропорции 1 к 4.

Это целая система, направленная на коррекцию фигуры. Процедуру следует проводить 3-4 дня. Лимфодренажные обертывания отличаются от обычных тем, что эффект от них наиболее заметен. Чтобы сделать дома такую процедуру вам понадобятся водоросли, морская грязь и голубая глина. Все эти компоненты нанесите на кожу и накройте пленкой. Нужно оставить маску на 20 минут. Также можно сделать лимфодренажное из водорослей и меда.

Обертывания для кожи в домашних условиях

Если ваша цель не похудеть, а сделать кожу мягкой и бархатистой, то вам подойдут специальные обертывания для кожи. Можете нанести кисточкой морскую грязь и оставить ее на 10 минут. Либо попробуйте огуречное обертывание. Вам потребуется только кожица огурца, накладывайте ее полосками на кожу.

Ароматические масла очень часто применяются для борьбы с целлюлитом. Лучше всего для этого дела подходят масла цитрусовых, корицы или розмарина. Продаются они практически в любой аптеке.

Для процедуры вам необходимы полиэтиленовые перчатки, крем, скраб, эфирные масла (для дряблой кожи - сандал и жожоба, для сухой - мята, сосна). Готовим смесь: берем две ложки крема, ложку кукурузного масла и 3-4 капли эфирного масла, смешиваем, подогреваем немного на паровой бане. Перед процедурой тщательно вымойте руки, нанесите смесь и оденьте перчатки. Походите так 20 минут.

Перец очень сильно разогревает кожу, что стимулирует сжигание подкожного жира. Чаще всего для обертываний используют красный перец. Есть несколько способов приготовления смеси. Один из них на основе водки. Вам понадобится чайная ложка перца, щепотка соли, две чайных ложки молотого кофе, все это залить водкой до состояния сметаны и нанести на кожу. Второй способ - корица с перцем. Нужно смешать две ложки корицы с таким же количеством перца и меда, добавить 100 граммов растительного масла.

Обертыванием - эффективная процедура по комплексному уходу за кожей тела, включая лечение целлюлита. И за результатом необязательно идти в салон, с ней вполне можно справиться в домашних условиях, что сэкономит время и ваш бюджет.

Еще со времен Клеопатры в Древнем Египте женщины и мужчины стремились к совершенству фигуры, тонкой талии, красоте кожи с помощью горячих процедур: горячих купелей и обертывания льняными тканями, пропитанными благовониями, морской солью, молоком кобылиц и коз. Возродилась популярность очищать организм от шлаков и активизировать расщепление жира в подкожной клетчатке в 50-е годы прошлого века в США.

Польза обертывания для кожи и тела

Эффективное домашнее обертывание для похудения имеет такой же механизм воздействия, как влажный пар в банях или сухой горячий воздух в саунах. Отличие в том, что обертывания охватывают только проблемные зоны.

Процедура активизирует лимфоотток и кровообращение, тем самым обогащает клетки тканей витаминами, макро- и микроэлементами, входящими в состав масок и смесей для обертывания. Одновременно выводятся из организма шлаки, жиры, канцерогены, что важно при лечении целлюлита, а также:

• устраняются отеки;
• расширяются поры и очищаются от сальных пробок, мертвых клеток и продуктов их жизнедеятельности;
• активнее работают железы: жировые и потовые – они выводят жир и канцерогены;
• усиливается липолиз, то есть происходит расщепление жира;
• подтягивается и разглаживается кожа на проблемных участках;

Важно знать! Вязкая лимфатическая жидкость обволакивает клетку, препятствуя обмену веществ. Поэтому у женщин появляются проблемные места с целлюлитом. Горячие обертывания активизируют ток лимфы, освобождая клетки из «плена», нормализуют обменные процессы. За счет этого «апельсиновая корка» исчезает, кожа теряет излишки жира, становится упругой и эластичной, а организм избавляется от ненужного балласта.

Обертывание станет отличной процедурой при наличии:

• целлюлита на бедрах, плечах и животе;
• скоплений токсинов в подкожной клетчатке;
• стрий – растяжек тела;
• отеков и сухой кожи;
• нежелательных пропорций тела за счет жировых прослоек;
• заболеваний суставов: артрита, артроза и ревматизма.

Противопоказания

Прежде чем приступить к процедуре, нужно изучить список противопоказаний, при возможности проконсультируйтесь с врачом или косметологом.

Нельзя выполнять процедуру в связи с наличием:

• аллергических реакций на применяемое средство;
• грибковых заболеваний кожного покрова;
• трещин, ссадин, ран и иных повреждений на коже;
• обострений хронических заболеваний кожи: дерматита, псориаза;
• воспалительных болезней мочеполовой системы у женщин;
• заболеваний сосудов, включая вен на ногах;
• болезней эндокринной системы: сахарного диабета, гипотиреоза и пр.;
• новообразований: доброкачественных и злокачественных;
• сердечных и почечных патологий;
• беременности и периода лактации у женщин;
• высокого или слишком низкого давления.

Как подготовиться и повести процедуру обертывания дома

Весь процесс включает в себя несколько несложных, но важных этапов:

1. Смешайте все продукты в посуде из фарфора, глины или стекла, используя деревянную ложку;
2. Примите душ (ванну), подготовьте кожу к процедуре: очистите её мягким скрабом и сделайте легкий массаж;
3. Сделайте тест на аллергию: нанесите на сгиб локтя или запястье небольшого количества средства и подождать 15 минут, если покраснение отсутствует – можно спокойно накладывать маску на кожу;
4. Нанесите смесь для обертывания на проблемные зоны, оберните пленкой в 2 слоя. Дополнительно при необходимости можно укрыться термоодеялом, теплым покрывалом или теплой одеждой;
5. Расслабьтесь и отдохните в течение 20-30 минут.

Важно! Воздержитесь от приемов пищи за 1,5-2 часа до и после процедуры.

Обертывание бывает холодным и горячим. При горячем на определенные участки тела наносится теплый препарат, температура которого – 45-50ºС. Смеси разводят горячей водой или просто нагревают. Такое обертывания помогает расширению пор и выводу шлаков. Применяют при целлюлите и для моделирования проблемных зон.

Важно знать. При варикозном расширении вен, тромбофлебите, сердечно-сосудистых заболеваниях в декомпенсационной стадии, патологиях лимфатических сосудов обертывание горячими средствами не проводят.

При холодном температура средства 20-22ºС. Оно способствует сужению поверхностных кровеносных сосудов: капилляров, венул. При этом токсины из тканей выводятся системным кровотоком посредством печени, почек и кишечника во время естественных процессов мочеиспускания и дефекации. Процедура подтянет кожу, вернет ей упругость и гладкость, избавит от отеков и усталости ног.

Медовое обертывания в домашних условиях

Этот вид используют от отеков, растяжек и целлюлита во время похудения, для лимфодренажа, смягчения сухой потрескавшейся кожи, лечения угревой сыпи, псориаза и экземы.

Мед обладает бактерицидным, противовоспалительным смягчающим эффектом. Он необходим для восстановления баланса рН и нормализации кислотой защиты кожи, детоксикации и расшлаковки проблемных зон, укрепления местного иммунитета и устранения застоев лимфы.

Важно знать. Жидкий мед хорошо сочетается с цитрусовыми эфирными маслами: грейпфрутовым, лимонным и апельсиновым и растительным маслом: оливковым, миндальным или персиковым.

Состав для обертывания №1:

• жидкий мед – 2 ст. л.;
• эфирное масло – 10 капель;
• растительное масло – 2 ст. л.

Мед можно немного растопить, поставив банку в теплую воду, чтобы его было потом проще смешивать.

Состав №2:

• мед: лесной, еловый или цветочный – 20 г;
• масло: оливковое или жожоба – 20 мл;
• вода кипяченая – 2 ст. л.;
• соль морская – 120 г;
• ароматическое масло: лаванды, розы или пачули – 2-3 капли.

Составы наносятся на верхнюю часть бедер, живот и руки в области плеч. Предварительно необходимо сделать тест на отсутствие аллергии на эфирные масла и мед. Выдерживают лечебные маски для тела в течение 30 минут. Курс – 10-15 процедур через каждые 2-3 дня.

При необходимости ускорить процесс расщепления жира, в медовые обертывания живота можно добавить щепотку красного перца (не более 0,5 ч. л.), проводить их через день и придерживаться диетического питания.

Горчичное обертывания

Для горчичного обертывания можно использовать следующие домашние рецепты:

1. горчица – 1 ч. л., мед – 100 мл и 1 ст. л. масла или сливок. Все смешивают и наносят на тело.
2. порошок горчицы – 2 ст. л, сахар – 1 ч. л. и морская соль – ¼ ч. л, оливковое масло – 1 ст. л. и 0,5 ч. л уксуса яблочного. Добавляют воду до получения густой сметанки. Дают настояться сутки в темном месте. Этот состав хорошо сочетается с лечебной грязью, сметанообразной глиной и медом.

Важно знать . Чтобы исключить ожоги, горчичную смесь нужно накладывать на кожу при температуре 20-22ºС и выдерживать процедуру не более 20-30 минут.

Курс процедур может составлять – 15 процедур с промежутком в 2-3 дня. Не применяют при сосудисто-сердечных патологиях.

Уксусное обертывание

Эффективность этого вида обертывания заключается в полезном составе яблочного уксуса. Он содержит большое количество аминокислот (яблочная, щавелевая, молочная и лимонная), витаминов группы В, Е, С и А, основных микроэлементов (железо и кальций, магний и кремний, меди и натрия). За счет такого состава уксусное обертывание оказывает омолаживающий и оздоровительный эффект: сходят прыщи и пигментные пятна, разглаживаются рубцы.

Рецепт для обертывания уксусом:

• 1 стакан глины (глины разных видов продаются в аптеках);
• 1 стакан яблочного уксуса;
• 1 стакан воды;
• можно добавить несколько капель эфирных масел.

Применяют бандажное или тканевое обертывание на проблемные места для всех типов кожи, с осторожностью – для особо чувствительной кожи. Сверху покрывают пленкой и теплым шарфом или одеялом. После курса процедур кожа насыщается витаминами, ускоряется липолиз, уменьшаются растяжки, активно воспроизводится коллаген. Кожа подтягивается, становится упругой и сглаживаются проблемные зоны.

Кофейное обертывание в домашних условиях

Кофейное обертывание поводят из гущи натурального кофе. Его можно смешать с водой, немного подогреть, немного растереть и нанести пасту на живот или бедра. Можно добавить любимое эфирное масло (3-5 капель), мед (1 ст. л.) на 50 г пасты.

Для борьбы с целлюлитом лучше подойдет следующий рецепт:

• масла: для основы – миндальное, оливковое, пшеничных ростков (50 мл);
• для лечебного эффекта – эфирные масла: цитрусовые (грейпфрут, апельсин или смесь), коричные, перечные - 15-20 капель;
• кофейную гущу – 50 г.

Все ингредиенты перемешать. Нанести на проблемные зоны, завернуть пищевой пленкой. Отдохнуть 30 минут. Эфирные масла можно заменить корицей, молотым красным или черным перцем (по 3 ст. л.). Тогда выдерживают активную процедуру не более 20 минут.

Молотый кофе благоприятно влияет на кожу и подкожную клетчатку благодаря своему составу:

• эфирным маслам (их более 800);
• аминокислотам (их более 20);
• ненасыщенным жирным кислотам, включая олеиновую;
• дубильным веществам, снижающим выработку жира и расщепляющим жир, способствующим оздоровлению кожи от прыщей и угрей;
• органических кислот: яблочной, щавелевой, винной, лимонной и хлорогеновой, обновляющих кожные покровы.

Судя по отзывам людей, применяющих обертывание для борьбы с лишним весом и целлюлитом, результаты видны уже после первых процедур, но действительно хороший результат можно наблюдать после 7-10 раз с интервалом 2-3 дня. Отмечают, что с бедер уходит до 5-7 см, разглаживается и подтягивается кожа, уходит апельсиновая корка и лишняя вода.

В статье обсуждаем антицеллюлитные обертывания. Рассказываем о видах обертываний, о правильном проведении и противопоказаниях к этой процедуре. Применяя наши рекомендации, вы узнаете, какие существуют рецепты обертываний для похудения, и какая из процедур является самой эффективной.

Что такое антицеллюлитное обертывание

Обертывания это весьма результативная косметологическая процедура, широко использующаяся для похудения и борьбы с целлюлитом.

Говоря простым языком, это наложение на проблемные участки либо на все тело, с последующим охлаждающим или тепловым эффектом.

Обертывания обеспечивают:

• усиление насыщения тканей минералами;
• стимулирование лимфодренажа;
• активизацию микроциркуляции;
• вывод лишней жидкости;
• снижение жировых отложений;
• уменьшение объемов;
• насыщение организма необходимыми микро- и макроэлементами;
• повышение эластичности и упругости кожи;
• усиление липолиза;
• выравнивание рельефа кожи;
• оказание подтягивающего и укрепляющего воздействия.

По воздействию на организм обертывания могут быть:

• горячими;
• холодными.

Они различаются не только температурным режимом, но и оказывают разное воздействие на организм. Кроме того, существуют и некоторые ограничения.

Так, горячее обертывание противопоказано при варикозе. При этой патологии применяется процедура с охлаждающим эффектом.

Рассмотрим более подробно виды обертываний, а также изучим их положительное воздействие на кожу.

Горячее обертывание от целлюлита

Данная процедура отличается разогревающим эффектом. Она обеспечивает расширение сосудов, усиливает кровообращение в проблемных местах, позволяет создать эффект тепла.

Горячее обертывание стимулирует расширение пор. Именно через них выходят из организма все вредные шлаки и токсины.

Процедура позволяет уменьшить объемы тела, выровнять рельеф кожи и эффективно устранять целлюлит.

Для горячих обертываний применяют самые различные компоненты, обладающие разогревающими свойствами:

• глину,
• шоколад,
• кофейную гущу,
• красный перец.

Холодное обертывание от целлюлита

Процедура позволяет повысить тонус дряблой, вялой кожи, отлично устраняет растяжки, выводит жидкость из тканей, устраняет отечность.

При холодном обертывании наблюдается сужение сосудов. Токсины и шлаки с лимфотоком переносятся в печень и почки, которые являются природными «фильтрами» организма. Именно они обеспечивают вывод вредных веществ.

В результате значительно улучшается контур тела, наблюдается снижение веса. Процедура эффективна в борьбе с «апельсиновой коркой» и лишним весом. Она позволяет снять отечность, усталость, тяжесть в конечностях.

Освежение и охлаждение кожи обеспечивают такие компоненты, как:

• ментол,
• мята.

Как делать антицеллюлитное обертывание

Если вы решили пройти курс обертываний в домашних условиях, то вам необходимо приготовить следующие составляющие:

• скраб для очищения тела;
• пищевая пленка (она должна быть широкой, около 30 см);
• средство для процедуры (приобретенное или изготовленное собственноручно);
• специальные шорты (можно воспользоваться одеялом, пледом, шерстяным шарфом).

Что нужно знать, перед тем как делать обертывание от целлюлита

Подготовив все необходимое для процедуры, рассмотрим, как должно происходить пленочное обертывание в домашних условиях, и что нужно сделать перед началом его проведения.

Мероприятие состоит из 4 этапов:

1. Очищение . При помощи скраба очистите поверхность кожи. Процедура избавляет от ороговевшего слоя и способствует открытию пор. Не лишним будет легкий массаж, минут на 5. Он позволит усилить кровоток и обеспечит лучшую результативность.
2. Непосредственное обертывание . Нанесите на кожу подобранное (либо изготовленное) средство. Сверху оберните тело пленкой. Начинайте снизу и перемещайтесь вверх. Не следует натягивать пленку. Она не должна препятствовать нормальному кровотоку. Оденьте шорты либо укутайтесь одеялом (если вы применяете горячее обертывание). Отличные результаты гарантирует занятие спортом во время процедуры. Можно сделать несколько несложных упражнений, попрыгать на скакалке либо просто потанцевать. Длительность одной процедуры составляет 30-40 минут.
3. Удаление смеси . Если во время процедуры, вы ощутили неприятный дискомфорт (сильное жжение либо ухудшение самочувствия) немедленно прекратите обертывание. При отсутствии таких реакций, дождитесь установленного срока, а затем примите теплый душ и тщательно смойте остатки средства.
4. Завершение . Данный этап подразумевает нанесение на кожу лосьона либо крема. Такая процедура позволяет закрепить полученный результат.

Необходимо остановиться на еще одном важном вопросе, с которым сталкивают девушки, проводящие процедуру обертывания самостоятельно. Как часто делать обертывания от целлюлита? Лечебный курс включает в себя 10-12 сеансов. Проводить их рекомендуется каждые 2-4 дня.

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях

Процедуры обертывания легко и просто проводить в домашних условиях. При грамотном подходе такие мероприятия ничем не уступают салонным методикам. Необходимо лишь освоить технику выполнения обертывания.

Для обертывания используются натуральные компоненты, которые каждая женщина без труда найдет в доме:

• шоколад,
• уксус,
• корицу,
• какао.

Применяются и многие другие ингредиенты, например, водоросли, глина.

Антицеллюлитное обертывание в салоне

Процедуры, осуществляемые в косметологических салонах, стоят недешево. Но если вы хотите побаловать себя, то обязательно доставьте себе столь приятное удовольствие.

В этом случае опытный специалист оценит степень целлюлита и подскажет, сколько процедур вам понадобится. Косметолог объяснит, как часто делать обертывания от целлюлита и какие компоненты принесут максимальную пользу.

Рецепты антицеллюлитных обертываний

Если вы решили остановиться на домашних процедурах, то именно для вас ниже приведены лучшие обертывания для похудения в домашних условиях:

1. С глиной . Обертывания из глины отлично очищают эпидермис, тонизируют его, избавляют от токсинов, стимулируют кровообращение. Они подтягивают кожу, способствуют похудению, избавляют от отеков и потливости.
2. Медовое . Мед отличается прекрасным разогревающим эффектом. Кроме отличного расщепления жиров, он насыщает и питает кожу.
3. Масляное . Правильно подберите масла, и разглаживание целлюлита вам обеспечено.
4. Горчичное . Горчичное обертывание – это мощное средство в борьбе с целлюлитом и избыточным весом. Оно обладает сильным разогревающим воздействием, благодаря чему усиливает в несколько раз кровообращение, ускоряет обмен, выводит жидкость.
5. Уксусное . Яблочный уксус издавна применялся для совершенствования тела. Ведь он отлично уменьшает жировые отложения, подтягивает кожу и дарует ей упругость.
6. Обертывание с красным перцем . Красный перец – мощное «оружие» против целлюлита. Он стимулирует сжигание жиров, разогревает ткани, разрушает целлюлит, ускоряет кровообращение.
7. Кофейное . Кофе является одним из частых компонентов антицеллюлитных средств. Продукт позволяет устранять целлюлитные бугорки, придавать коже ухоженный вид.
8. С водорослями. Они вобрали в себя всю силу морских глубин. Это отличное средство для борьбы с целлюлитом, которое подарит коже ухоженный вид.
9. С солью . Лучше всего применять морскую соль. Данный компонент отлично выводит жидкость, а вместе с ней различные токсины и шлаки. Благодаря солевому обертыванию для похудения активизирует обмен, ускоряет кровоток. В результате отлично сжигаются жиры, поверхность кожи выравнивается, приобретает гладкость.
10. С какао . Совместите приятное с полезным. Пока обертывание будет бороться с целлитом, насладитесь шоколадным ароматом.
11. С «Капсикамом» . Мазь обладает сильнейшим разогревающим воздействием. Благодаря такому эффекту усиливается кровоток в проблемных участках. Это способствует улучшению метаболизма в жировых клетках. Бугристость кожи значительно снижается.
12. Желейное . Уникальный дар моря эффективно борется с подкожными жирами и дарует коже гладкость и шелковистость.
13. С грязью Мертвого моря. Лечебная грязь возвращает коже былую упругость и эластичность, усиливает циркуляцию крови, нормализует обмен веществ, что и приводит к устранению «апельсиновой корки».

Коснемся каждого из рецептов более подробно.

С глиной

Глина – это уникальный природный продукт, содержащий множество полезных веществ. Она обладает противовоспалительными, абсорбирующими, антибактериальными и стимулирующими свойствами.

1. Белая глина . Ее отличают отличные поглощающие свойства. Она рекомендована женщинам, страдающим от повышенной сальности тела.
2. Черная глина . Эффективный компонент в борьбе с застарелым целлюлитом. Во время процедуры она вызывает сильнейший жар.
3. Голубая глина . Она является рекордсменом по содержанию полезных веществ. Состав голубой глины идеально сбалансирован для человеческого организма. Она отлично борется с целлюлитом, выравнивает кожу, снижает мышечную слабость, избавляет от хронической усталости.

Вы можете воспользоваться для процедуры следующими рецептами глиняных обертываний:

1. Разведите глину обычной (или минеральной) водой до консистенции густой сметаны. Размешайте средство. Для усиления антицеллюлитного воздействия добавьте в состав масло апельсина либо мандарина – 5 капель.
2. Прекрасный эффект обеспечит корица. Рекомендуется к 100 г сухой голубой глины добавить 1 ст. л. порошка корицы. Такую смесь разведите теплой водой. Усилить антицеллюлитное воздействие позволят 3-5 капель масла лимона или грейпфрута.

Длительность процедуры - 40-60 минут. Глиняные обертывания необходимо проводить 2-3 раза в неделю. Курс лечения состоит из 12-15 процедур.

И еще один эффективный рецепт.

Ингредиенты:

1. Голубая глина — 0,1 кг.
2. Минеральная вода — 200 мл.
3. Эфирное масло иланг-иланга — 3 капли.

Как приготовить: Разведите глину водой таким образом, чтобы по консистенции она была похожа на сметану. Добавьте эфирное масло.

Как использовать: Распределите состав равномерным тонким слоем на проблемные участки тела. Оберните участок с глиной пищевой пленкой, наденьте теплые вещи. Снимите пленку спустя 30-50 минут, смойте глину и хорошенько разотрите кожу грубым полотенцем. По желанию используйте любой .

Результат: Уменьшение “апельсиновой корки”.

Медовое

Для холодного обертывания вам понадобятся компоненты:

• жидкий мед – 4 ст. л.;
• масло апельсина – 4 кап.;
• масло мяты – 4 кап.

Смешайте компоненты. Нанесите средство на очищенную кожу. Сверху оберните пищевой пленкой. Несмотря на то, что обертывание холодное, завернитесь в одеяло либо плед. Охлаждающий эффект обеспечит мята. Спустя 1-1,5 часа смойте состав с кожи и увлажните ее питательным кремом.

Курс таких обертываний состоит из 10-12 процедур, с интервалом в 1-2 дня.

Эффективно горячее медово-горчичное обертывание (вы с успехом можете использовать его для похудения живота):

1. К 2 ст. л. жидкого меда добавьте 1 ст. л. (без верха) горчицы.
2. В смесь введите 1 ст. л. оливкового масла. Это позволит снизить ощущение жжения.
3. Обернитесь пленкой и укутайтесь теплым одеялом.
4. Длительность мероприятия варьируется (по вашим ощущениям) от 30 минут до 1 часа.
5. Повторяйте процедуру через 1-2 дня.

Ниже представлен еще один рецепт обертывания.

Ингредиенты:

Мед — 0,2 кг.

Как приготовить: Мед должен быть жидким. Если он густой, подогрейте его на водяной бане.

Как использовать: Очистите проблемные участки кожи. Нанесите мед тонким слоем. Оберните участок с медом пищевой пленкой. Смойте его через час. Повторяйте процедуру дважды в неделю на протяжении месяца.

Результат: Устранение целлюлита, снижение веса.

Масляное

Для масляных обертываний используются определенные растительные масла. Зачастую к ним добавляют эфиры. Это позволяет усилить благоприятное воздействие на кожу.

Выполнять процедуру совершенно несложно. Необходимо немного подогреть масляную смесь и нанести на участки тела. Средство обычно используется для живота, бедер, ягодиц. Сверху тело обматывается пищевой пленкой. Длительность процедуры от 1 часа до 2. Повторять мероприятие можно через день.

Масло-основа для антицеллюлитных обертываний

Какие растительные масла лучше использовать для основы? Наиболее оптимальным и популярным является оливковое. Однако можно применять, в зависимости от желаемого результата, и другие компоненты для основы.

1. Миндальное . Отлично разглаживает целлюлитные проявления. Способно воздействовать на огрубевшие покровы. Возвращает коже утраченную упругость.
2. Масло виноградных косточек . Обладает прекрасным антицеллюлитным воздействием. Способно устранять уплотнения на эпидермисе, повышает упругость кожи, придает ей гладкость.
3. Масло зеленого кофе . Эффективно устраняет жировые отложения. Позволяет избавляться от растяжек, обеспечивает покровам гладкость и упругость.

Обертывания от целлюлита с эфирными маслами

Для изготовления средства для обертывания возьмите любое масло основу и добавьте к нему эфирные масла. Соотношение должно быть следующим на 1 ст. л. растительного масла – 1-2 капли эфира.

Однако не переусердствуйте с маслами. Запомните, на 3 ст. л. основы должно приходиться не больше 5 капель эфирных масел.

Отличными антицеллюлитными свойствами обладают масла:

• цитрусовые (грейпфрутовое, апельсиновое, лимонное, мандариновое);
• можжевеловое;
• коричное;
• розмариновое;
• кедровое.

Обеспечат упругость коже, избавят от дряблости, тучности такие эфиры:

• санталовое;
• кассии;
• пачулиевое;
• лиметтовое.

Наиболее популярны следующие перцовые обертывания для похудения:

1. Перец + корица . Смешайте по 2 ст. л. обоих компонентов. В полученный порошок влейте растительное масло – 4-5 ст. л. Введите в состав несколько капель эфирного масла. Лучше использовать цитрусовые. Нанесите состав на тело, минут на 15-30.
2. Перец + кофе . Молотый кофе (2 ст. л.) соедините с молотым перцем (1 ст. л.). Разбавьте состав медом (1-2 ст. л.). Средство наносится на тело, минут на 30.

Особенностью данных обертываний является отсутствие пленки. Средства, содержащие красный перец, создают сильнейший разогревающий эффект. По этой причине оборачивать тело нет необходимости.

К тому же, выдержать подобные средства под пленкой способны только избранные.

Повторяйте процедуру 1-2 раза в неделю.

Кофейное

При изготовлении кофейного средства от целлюлита дополнительными ингредиентами могут выступать молоко, глина, масла, мед, Капсикам.

Отличные результаты обеспечат следующие обертывания:

1. Простой рецепт. Возьмите молотый кофе (2 ст. л.). Добавьте к нему косметическое масло. Лучше применять лавандовое, лимонное, бергамотовое. Смешайте до получения густой кашицы. Нанесите средство на тело и оберните пленкой. Продолжительность процедуры – 40 минут. Такое обертывание борется даже с застарелым целлюлитом.
2. Кофе + мед . Возьмите кофейную гущу и смешайте ее с таким же количеством жидкого меда. Средство наносится на тело на 40 минут. Медово-кофейное обертывание для похудения — одна из эффективнейших процедур.

Подробно узнать о проведении процедуры вы сможете из статьи .

Водоросли

Во всех остальных случаях в качестве дополнительных ингредиентов применяйте лечебную грязь, эфирное и , желток.

Для проведения процедуры в домашних условиях понадобятся морские водоросли: ламинария либо фукус.

Сеанс горячего обертывания:

1. Морские водоросли залейте горячей водой. Оставьте их набухать на 40 минут.
2. На тело рекомендуется накладывать теплую массу. Поэтому перед применением слейте остывшую воду, и залейте горячей. Отожмите и накладывайте на проблемные участки.
3. Зафиксируйте состав пленкой. Тщательно утеплитесь.
4. Спустя 40-60 минут ополоснитесь под душем.

Для усиления антицеллюлитного воздействия водорослей, в средство можно добавлять:

1. Эфирные масла (мандарина лимона, фенхеля, тимьяна) – не больше 4-5 капель на разовую дозу.
2. Голубую глину – 2-3 ст. л. (изначально глину необходимо развести водой).
3. Мед – 1-2 ст. л.

Морская соль

При обертываниях с морской солью в качестве дополнительных ингредиентов используйте пищевую соду, корицу, черный молотый перец и морскую капусту.

В течение недели разрешается прибегнуть к солевым обертываниям 1-2 раза.

Подробную информацию о процедурах вы узнаете из статьи .

С какао

Средство из какао может применяться для чувствительной кожи.

Воспользуйтесь таким рецептом:

1. Смешайте какао-порошок (100 г) с оливковым маслом (1 ст. л.).
2. Добавьте горячую воду (200 мл).
3. Размешайте средство до однородной консистенции.
4. Нанесите смесь на кожу. Оберните пленкой. Утеплитесь одеялом и отдохните минут 40.
5. Затем смойте средство и нанесите на кожу крем.

Для процедуры можно применять не только какао. Большой популярностью пользуется шоколадное обертывание от целлюлита.

Осуществить его можно несколькими способами:

1. Черный шоколад (200 г) растопите на водяной бане.
2. Дайте возможность средству немного остыть. Затем нанесите теплую массу на проблемные зоны, толщиной в 2 мм
3. Оберните тело пленкой и утеплитесь. Длительность шоколадного обертывания – 30 минут – 1 час.
4. После смывания средства нанесите на кожу увлажняющий крем.

Подобных процедур необходимо провести 10-12. Повторять их следует через 2-3 дня.

Ниже еще один рецепт с шоколадом.

Ингредиенты:

1. Горький шоколад — 1 плитка.
2. Масло лимона — 5 капель.
3. Масло оливковое — 20 гр.

Как приготовить: Растопите шоколад на водяной бане. Добавьте в него масла, размешайте.

Как использовать: Очистите проблемные участки кожи. Нанесите на них тонкий слой шоколадного средства, оберните участки кожи пищевой пленкой. Наденьте теплые вещи, спустя 40 минут смойте, используйте питательный крем с 2 каплями эфирного масла. Выполняйте процедуру каждые 4 дня. Продолжительность — 8 процедур.

Результат: Устранение целлюлита, улучшение состояния кожи.

Капсикам

Изначально следует предупредить, это термоядерное обертывание от целлюлита, которое отлично подойдет для похудения бедер и ягодиц. В состав обертываний с Капсикамом может входить любой увлажняющий крем.

Мазь «Капсикам» обладает сильнейшим разогревающим воздействием. Кроме того она способна вызывать аллергические реакции.

Для обертывания можно использовать рецепт:

1. Выдавите в емкость приблизительно 0,5 см «Капсикама».
2. Добавьте в нее содержимое 4 ампул «Кофеина».
3. Введите в смесь детский крем – 1 ч. л. Не следует применять антицеллюлитные крема. Они обладают согревающим эффектом. Их сочетание с мазью «Капсикам» вызовет сильнейшее жжение, в результате которого можно получить ожоги.
4. Перемешайте состав и нанесите на ягодицы, бедра, ноги. Не применяйте средство для чувствительных участков.
5. Оберните тело пленкой и укройтесь одеялом. Выдержать данное средство более 10 минут крайне сложно. Но если вам это под силу (если жжение терпимое), то рекомендуется выдержать минут 30-40.
6. После процедуры смойте состав. Даже применение мыла не устранит жжение. Чтобы снизить дискомфорт рекомендуется смазать покровы увлажняющим кремом либо растительным маслом.

Повторите процедуру через 1-2 дня. Курс состоит из 8-10 сеансов.

О подробном проведении процедуры вы узнаете из статьи .

Желейное

Основным компонентом таких обертываний является вещество агар-агар. Это натуральный и очень полезный заменитель желатина, который часто используется в кулинарии.

Производят агар-агар из красных и бурых водорослей, произрастающих в белом море и тихом океане, и он обладает множеством микро- и макроэлементов.

Изготовление обертывания:

1. Соедините агар-агар (1 ст. л.) с (20 кап.).
2. Введите в смесь 2 яичных желтка и старательно размешайте.
3. Средство нанесите на предварительно подготовленную кожу. Обернитесь пленкой.
4. Спустя 20 минут смойте состав теплой водой.

Грязевые

Морские глубины подарили множество продуктов, способных бороться с целлюлитом. Одним из них являются грязи. Лучший эффект обеспечит компонент, добытый из недр Мертвого моря.

Осуществить грязевое обертывание от целлюлита очень легко:

1. Положите грязь Мертвого моря в микроволновку и прогрейте ее, градусов до 40.
2. Затем нанесите теплый компонент на проблемные зоны толстым слоем (около 4-5 см).
3. Оберните тело пленкой.
4. Через 40 минут состав смойте, а на кожу нанесите антицеллюлитный крем.

Отличные результаты обеспечит полностью проведенный курс, состоящий из 10-12 сеансов. Процедуры рекомендуется повторять через день.

Ингредиенты:

1. Грязь Мертвого моря — 0,2 кг.
2. Корица — 60 гр.
3. Масло апельсиновое — 3 капли.

Как приготовить: Разведите грязь Мертвого моря водой до получения консистенции средней густоты. Добавьте остальные компоненты, перемешайте.

Как использовать: Обработайте составом проблемные участки, оберните их полиэтиленом, накройтесь пледом или одеялом. Спустя 30 минут смойте средство теплой водой, нанесите питательный крем на кожу. Выполняйте процедуру через день на протяжении месяца.

Результат: Увлажнение, питание кожи, придание ей упругости и мягкости.

Косметика для антицеллюлитного обертывания

Косметические средства, которые используются для обертываний, зачастую содержат в себе морские компоненты, экстракты трав, глину, грязи, осадочные породы. Продукты разработаны с учетом всех источников, провоцирующих развитие целлюлита. Благодаря этому они отлично борются с ненавистной «апельсиновой коркой».

Профессиональная косметика позволяет не только бороться с целлюлитом, она улучшает тонус кожи, укрепляет ткани, стимулирует процесс микроциркуляции, способствует уменьшению объема тела.

Популярны средства для обертывания для похудения компании Гуам:

1. Маска для талии и живота «Pancia E Girovita» из серии FANGHI D’ALGA. Средство обладает выраженными антицеллюлитными, лифтинговыми и липолитическими свойствами. Отлично расщепляет жиры и повышает упругость кожи.
2. Маска с охлаждающим эффектом «Contro Gli Inestetismi Della Cellulite Formula A Freddo» из той же серии. Активные компоненты обеспечивают выравнивание рельефа, избавляют от отечности, способствуют укреплению сосудов. Средство отлично подтягивает кожу и стимулирует процесс похудения.

Хорошие результаты обеспечит русская косметика Aravia:

1. Антицеллюлитное обертывание с морскими водорослями, кофеином и мятной камфорой «Anti-Cellulite Intensive» . Средство подходит для любых участков тела. Оно ускоряет микроциркуляцию, стимулирует обменные процессы, эффективно расщепляет подкожный жир.
2. Бандажное антицеллюлитное крио-обертывание «Lipo Sculptor» . Это 3 бинта, пропитанные крио-лосьоном. Такое антицеллюлитное обертывание бинтами позволяет эффективно бороться с целлюлитом, подтягивать кожу, повышать ее упругость.

Избавиться от целлюлита и лишнего веса, при помощи масок и обертываний, вполне возможно. Главное, настройтесь на регулярную борьбу и верьте в свой успех. И тогда сияющая здоровьем, без единого целлюлитного бугорка, кожа вам обеспечена!

Чтобы похудеть в боках, можно не только ежедневно мучить себя наклонами или растяжкой: улучшить очертания фигуры и уменьшить жировые отложения на талии поможет обертывание пищевой пленкой. Знакома ли вам техника выполнения процедуры? Ниже вы найдете инструкции и рецепты для обертывания.

Как делать обертывание для похудения в домашних условиях

Обертывания будут для похудения боков еще эффективнее, если сочетать их даже с минимальными физическими нагрузками и ограничениями в питании. Результат процедур зависит и от техники выполнения, поэтому нужно придерживаться нескольких простых рекомендаций. Первая группа правил связана с подготовкой к обертыванию:

• проводите процедуру не чаще 1 раза в 2-3 дня, ведь для организма она является серьезным стрессом;
• старайтесь не есть за 2 часа до и 1 час после обертывания;
• время для процедуры выбирайте преимущественно вечернее, лучше даже проводить ее на ночь, ведь в этот период активность кожи наивысшая;
• перед процедурой тщательно разогрейте кожу под контрастным душем с использованием массажной мочалки и скраба, например, из кофе или соли.

• перед обматыванием толстым слоем распределите по проблемным зонам, т.е. бокам, выбранное средство – купленный гель или крем против целлюлита или же самостоятельно приготовленную смесь;
• обмотайте живот пленкой в несколько слоев;
• наденьте теплую одежду и укутайтесь одеялом, чтобы на коже ощущалось тепло или даже жжение;
• спустя время, необходимое для обертывания с той или иной смесью, промойте бока теплой водой с мылом или гелем, а затем увлажните их с помощью крема.

Рецепты обертывания

Неотъемлемым элементом процедуры обертывания для похудения является смесь, которая наносится на кожу до покрытия ее пленкой. В специальных косметических салонах процедуры имеют высокую цену, а используются при этом практически те же составы, которые легко приготовить и дома. В зависимости от наносимого средства обертывания могут быть:

1. Горячими. Являются более приятными, так как воздействуют на кожу теплом, что способствует расширению сосудов, активизации кровообращения. Последний эффект приводит к сжиганию подкожного жира за счет обогащения кислородом. Особо эффективным является горчичное или перцовое обертывание.
2. Холодными. Противоположны первому виду, ведь создают эффект охлаждения, сужая капилляры. В этом случае все токсины выходят посредством очищения организма внутренними органами, к которым все вредности приносит кровь.

Горячее обертывание для похудения

Благодаря тепловому воздействию горячего обертывания процесс похудения боков пойдет быстрее, ведь при таких процедурах усиливается выделение пота, с которым и уходят шлаки и токсины. Кроме того, разогреваются подкожные слои – жировые клетки становятся похожими на желе, что помогает им легче попадать в сосуды и выводиться из организма. Ниже представлено несколько рецептов такого обертывания.

Медовое

Целебные свойства меда проявляются не только при употреблении его внутрь – если намазать лакомства на бока, то их похудение пойдет быстрее. Этот сладкий органический продукт имеет в своем составе фруктозу и глюкозу, которые характеризуются свойством легко проникать внутрь кожи. Обертывание медом способствует ускорению процессов обмена и приводит в тонус ткани. Помимо боков можно использовать такой рецепт для похудения бедер или рук, особенно при целлюлите на них. Техника выполнения обертывания следующая:

1. В качестве подготовки очистите и пропарьте кожу с применением скраба, затем просушите ее.
2. Подогрейте 6 ст. л. меда, добавьте к нему 3 капли эфирного масла любого из цитрусовых, т.е. апельсиновое, лимонное или грейпфрутовое.
3. Распределите готовое средство по бокам, обернитесь пищевой пленкой, сверху наденьте что-нибудь теплое.
4. Отправляйтесь на полчаса под одеяло.
5. Промойте кожу боков под контрастным душем, смажьте ее увлажняющим кремом.

С глиной

Чаще для обертывания боков и других проблемных частей тела применяется голубая глина, ведь она зарекомендовала себя как средство для ускорения обменных процессов и тонизирования кожи. Приобрести ее вы можете в магазине косметики или аптеке. Выполнять обертывание с глиной нужно по следующей инструкции:

1. Возьмите равные пропорции глины и теплой воды. Перемешайте ингредиенты до состояния кашицы, чтобы не осталось комочков. Можете добавить эфирное масло.
2. Смажьте чистые и разогретые бока приготовленной смесью, сверху обмотайтесь пленкой, наденьте что-нибудь теплое.
3. Укутайтесь пледом или одеялом. Для похудения процедура должна иметь продолжительность не мене 30-60 мин.
4. Тщательно промойте бока, обязательно воспользуйтесь увлажняющим кремом, ведь глина высушивает кожу.

С корицей

Незаменимым помощником для похудения боков является корица. Пряность избавляет от жира, целлюлита, способствует выравниванию тона кожи, а кроме того, корица успокаивающе действует на нервную систему. Технология обертывания с этой пряностью та же, что и с медом или глиной, а вот рецепты есть разные:

1. Соедините 1 ст. л. оливкового масла с 4-5 каплями коричного. Нагрейте смесь при помощи водяной бани.
2. Разведите водой пакетик любой глины, всыпьте 3-4 ложки коричного порошка. Добавьте еще воды, если нужно, чтобы консистенция была похожей на кашицу.
3. На водяной бане растопите 3-4 ст. л. меда, смешайте их с 1 ч. л. молотой корицы.
4. Растопите 100 г шоколада при помощи той же водяной бани, всыпьте 1 ст. л. корицы или капните 5 капель масла из нее. В конце добавьте 1 ч. л. оливкового масла – смесь готова.

Холодное обертывание

Холодные обертывания для похудения боков используются с другой целью, нежели горячие – сузить поры и вывести лишнюю жидкость, что и приводит к уменьшению объемов. Токсины при этом уходят не наружу через раскрытые поры, а внутрь, где с ними расправляются печень и почки. Эффект похудения достигается также тем, что организм тратит жировые запасы с боков на то, чтобы согреться. Чаще для таких процедур применяют уксус, водоросли, эфирные масла, например, мятное. Отличием от горячих является отсутствие необходимости укутываться одеялом и теплой одеждой.

Уксусное

К свойствам уксуса можно отнести синтез коллагена, который необходим для кожи, обогащение витаминами, рассасывание жира на боках и уменьшение объема жидкости в тканях. Использовать нужно не чистый продукт, а смешанный с водой в пропорции 1:5. Берите для этого виноградный или яблочный уксус. В готовый раствор можете ввести пару капель эфирного масла цитрусовых. Наносите средство наносите непосредственно на кожу или смочите в нем бинты, которыми затем обмотайте бока. После этого оборачивайтесь пленкой и отдыхайте около часа.

С водорослями

Для похудения очень полезны водоросли, но не каждому придется по вкусу, например, ламинария. Если вы тоже не хотите употреблять этот продукт в пищу, то попробуйте сделать обертывание боков или любой другой части тела:

1. Возьмите емкость с водой комнатной температуры.
2. Поместите туда ламинарию в количестве 100 г.
3. Через 2-3 часа они должны набухнуть по максимуму, тогда можете приложить их к бокам и замотать пленкой.
4. Спустя час промойте кожу под теплой водой.

С эфирными маслами

Польза самых разных эфирных масел очень высока – они применяются не только в уходе за кожей, но и для похудения, в чем особенно преуспели цитрусовые. Помимо таких эффектов они еще способствуют расслаблению организма, приведению мыслей в порядок. Для выполнения обертывания просто растворите 5-10 капель эфирного масла в 0,5 л теплой воды. Затем оберните бока бинтами, смоченными в таком средстве. Пленка же должна быть поверх бинтов.

Противопоказания для обертывания

Существует ряд противопоказаний у обоих видов обертывания – горячих и холодных. Первый тип процедуры не рекомендуется людям с варикозной болезнью вен, патологиями сосудов, опухолями, заболеваниями почек или сердечно-сосудистой системы, а еще беременным женщинам. Холодные обертывания боков нельзя делать при проблемах по гинекологической части. Не разрешены такие процедуры в случаях непереносимости компонентов смесей или каких-либо повреждениях на коже.

Видеорецепт эффективного обертывания для похудения

Весна и лето – время для интенсивного похудения. Обрести желаемые формы помогут эффективные диеты, занятия в спортзале и разнообразные процедуры, которые можно делать не только в салоне, но и дома. Особенно эффективны обертывания – они выводят токсины, улучшают состояние кожи, помогают бороться с целлюлитом.

Предлагаем вашему вниманию несколько простых и самых эффективных рецептов обертываний пищевой пленкой (с кофе и медом, горчицей, красным перцем, корицей, глиной, с пищевой содой и солью, яблочным уксусом), какие смеси лучше всего подойдут для быстрого похудения тела (живота и боков, талии, бедер, ног, рук), как правильно делать процедуру в домашних условиях и есть ли у нее противопоказания. Обо всем по порядку!

Виды аппликаций: горячие и холодные, что выбрать

Обертываниями называют процедуры, подразумевающие нанесение на все тело или его части смесей, призванных воздействовать на эпидермис, дерму, подкожную жировую клетчатку.

Активные вещества вызывают приток крови к коже, ускоряют обмен веществ , интенсивно смягчают, питают, увлажняют эпидермис.

Все обертывания делятся на 2 большие группы: горячие и холодные. В первом варианте смеси наносятся на проблемные зоны в теплом или горячем виде. Сохранить необходимую температуру поможет укутывание полотенцами или одеялами.

Если согревающая масса наносится на большую поверхность, можно плотно обмотать тело пищевой пленкой, а затем надеть теплый спортивный костюм или термобелье.

Горячие смеси вызывают быстрый прилив крови к коже, в результате обменные процессы ускоряются, начинается интенсивный отток лимфы. Под воздействием тепла активные компоненты быстрее расщепляют жировые клетки, неровный рельеф кожи разглаживается.

Холодные обертывания действуют иначе. На проблемные зоны наносят смесь, охлажденную до 22-20 градусов, после чего обматывают их пищевой пленкой. Кратковременный холод вызывает сокращение кровеносных сосудов и пор. Это способствует быстрому отведению жидкости, токсинов и шлаков.

Пытаясь согреться, организм тратит дополнительные калории, ускоряя процесс похудения.

Как часто проводить, эффективность процедур, результаты

Помогает ли обертывание пищевой пленкой для похудения и насколько эффективны такие аппликации? Домашние процедуры вполне сравнимы с салонными.

При правильном подборе состава они действуют комплексно , способствуя потере лишнего веса, созданию красивой фигуры, улучшению внешнего вида и здоровья кожи.

Чтобы манипуляции действовали максимально эффективно, косметологи рекомендуют чередовать холодные и горячие процедуры, периодически меняя составы. Аппликации обладают накопительным эффектом, а результат можно будет увидеть через 10-15 повторений.

Процедуры проводят 2-3 раза в неделю , предпочтительно делать их курсами. Обязательное условие – соблюдение низкокалорийной диеты с большим количеством клетчатки, правильный питьевой режим, увеличение физической активности.

Выбор натуральных средств для применения дома

В домашних условиях можно использовать готовые составы, купленные в косметическом магазине или аптеке. Кремы, маски и гели для устранения целлюлита, потери веса и уменьшения объемов выпускают марки разного ценового уровня.

Но не менее эффективны составы, приготовленные собственноручно. Для них используют доступные ингредиенты, смешивая их между собой в произвольных пропорциях.

Среди самых популярных и действенных компонентов для пленочных обертываний для похудения в домашних условиях:

• морская или каменная соль;
• пищевая сода;
• молотый кофе или кофейная гуща;
• красный перец (свежий или молотый);
• столовый, винный или яблочный уксус;
• порошок горчицы;
• косметическая глина (голубая, чёрная);
• какао;
• свежий или сушеный имбирь;
• молотая корица;
• натуральный мед.

Лучшие составы

Приготовить состав для аппликаций можно всего за несколько минут. Его наносят сразу после смешивания. Если предполагается горячая процедура, состав подогревают в микроволновке или на водяной бане, охлаждающие смеси выдерживают в холодильнике. Популярных рецептов масок для обертываний для похудения несколько.

Медовые

Натуральный мед богат витаминами, ценными аминокислотами, антиоксидантами. Он увлажняет, смягчает, разглаживает кожу, выводит воду и шлаки.

Для процедуры лучше использовать жидкий мед. Его слегка подогревают на водяной бане, добавляют 1 ч. л. перги или маточного молочка.

Теплая смесь распределяется по проблемным участкам: ягодицам, бедрам, животу, рукам, верхней части спины. Затем тело оборачивают пищевой пленкой, укутывают полотенцем на 30-40 минут.

Для более эффективного похудения медовые обертывания можно дополнить эфирными маслами (лимонным, апельсиновым, грейпфрута и мяты). Для однократного нанесения достаточно 5-6 капель.

Кофейные

Для процедуры используется свежемолотый или спитой кофе. Первый вариант – для жирной кожи, более мягкая гуща из кофемашины – для сухой и чувствительной. Кофе содержит ценные масла и микроэлементы, активизирующие обмен веществ, укрепляет вялый, лишенный тонуса эпидермис, разглаживает целлюлитные бугорки.

Для базовой смеси 3 ст. л. кофейной гущи смешивают с 1 ст. л. сметаны. В массу можно добавить эфирное масло лимона или сладкого апельсина (3-4 капли). Смесь распределяют по телу круговыми массирующими движениями, покрывают пищевой пленкой и выдерживают 50-60 минут.

При смывании проблемные зоны еще раз массируют руками. После процедуры тело становится идеально гладким, не требующим дополнительного увлажнения.

Солевые

Очень полезны обертывания с морской или каменной солью, дополненные столовым уксусом.

Они разглаживают грубый эпидермис, ускоряют рассасывание различных уплотнений, убирают лишний жир.

Состав подходит для любого типа кожи , но при наличии ранок возможны неприятные ощущения.

2 ст. л. соли смешивают с 500 мл теплой воды и 1 ст. л. уксуса. Смесь взбалтывают до полного растворения соляных крупинок и распределяют по проблемным зонам массажными движениями.

Чтобы жидкость не растекалась, ее наносят махровой рукавичкой. Обертывать тело пленкой не нужно. Через 1 час состав смывают прохладной водой.

Уксусные

Использование винного или яблочного уксуса в обертываниях для похудения улучшает тонус, укрепляет проблемные зоны, предупреждает развитие целлюлита. Для домашней маски стакан натурального продукта разводят равным количеством теплой воды.

Хлопчатобумажные полотенца или бинты смачиваются в растворе, ноги, живот и другие участки плотно оборачивают, покрывают пленкой, укутывают одеялом.

Через час можно принять прохладный душ , нанести подтягивающий гель или крем.

Содовые

Аппликации с содой особенно полезны для бедер, ягодиц, верхней части ног, талии и живота . В 1 л теплой воды растворяют 1 ч. л. пищевой соды.

Широкие бинты или полосы хлопчатобумажной ткани смачивают в жидкости, оборачивают проблемные зоны, сверху покрывают пищевой пленкой.

Затем нужно тепло укутаться и полежать 40-45 минут. После процедуры кожа становится гладкой , мелкие бугорки и ямки постепенно исчезают.

Можно попробовать более сильнодействующие рецепты, добавив в содовый раствор сухую горчицу или мед (1 ст. л. на 2 л воды).

Хорошим жиросжигающим эффектом обладают эфирные масла цитрусовых (можно использовать 5-6 капель на 1 процедуру обертывания для похудения в домашних условиях).

Горчичные

Порошок горчицы раздражает нервные окончания, вызывает прилив крови, ускоряет процесс сжигания жира . Отлично действуют холодные обертывания из сухой горчицы в сочетании с натуральным медом.

На 2 ст. л. меда берут 0,5 ст. л. горчичного порошка. После тщательного смешивания вязкая масса распределяется по проблемным зонам, сверху накладывается пищевая пленка. Через час маску можно смыть теплой водой. Легкое покраснение, покалывание или пощипывание – нормальная реакция, но при сильном жжении процедуру придется прервать.

Агрессивные горчичные аппликации для похудения делают в домашних условиях короткими курсами по 3-5 процедур или чередуют с более мягкими обертываниями – содовыми, глиняными, водорослевыми.

Рецепт смеси медово-горчичного обертывания для похудения и правила проведения процедуры в домашних условиях узнаете из этого видео:

Глиняные

Улучшить состояние кожи, подтянуть силуэт, убрать жировые отложения способны смеси с природной глиной.

Красная или розовая действует более мягко , белая активно борется с целлюлитом, разглаживая неровный рельеф, сокращая поры, уплотняя эпидермис.

4 ст. л. глиняного порошка смешивают с 3 ст. л. воды , растирают в кашицу, наносят тонким слоем на проблемные зоны. Если кожа очень сухая, воду можно заменить обезжиренным молоком.

Компресс выдерживают 20-30 минут и смывают сначала теплой, а затем холодной водой. Глина интенсивно подсушивает тело. После процедуры необходимо нанести увлажняющий крем с подтягивающим эффектом.

Перцовые

Для быстрого похудения особенно полезен молотый красный перец. Он ускоряет сжигание жира, успешно борется с целлюлитом, активизирует обмен веществ и повышает тонус.

Молотый перец (2 ч. л.) смешивают с 5 ст. л. миндального, оливкового или другого растительного масла, хорошо размешивают, а затем втирают в проблемные зоны. Остается обмотать их пленкой и выждать 30-40 минут.

При сильном жжении можно смыть маску раньше и нанести успокаивающий гель с алоэ.

Имбирные

Имбирь – продукт, эффективно выводящий шлаки , улучшающий обменные процессы, уплотняющий и регенерирующий кожу.

Самый простой рецепт – смешать молотый имбирь с нерафинированным оливковым или миндальным маслом. Масса должна напоминать не слишком густую пасту.

Ее равномерно распределяют по чистой сухой коже ног, ягодиц, живота, верхней части рук и спины. При нанесении состав слегка втирают, затем накрывают пленкой и укутывают.

Во время процедуры должно ощущаться приятное тепло . Через 40 минут остатки смеси смывают. Благодаря маслу кожа становится увлажненной, упругой, гладкой.

При регулярных процедурах тело подтягивается, обретая более четкие контуры.

Водорослевые

Отличным укрепляющим, дренирующим, увлажняющим эффектом обладают водоросли : фукус пузырчатый или ламинария. Порошок можно приобрести в аптеке. 2 ст. л. сухого экстракта разводят 0,5 л теплой воды, размешивают до полного растворения комочков. Через 20 минут состав распределяется широкой косметической кистью.

Водоросли действуют мягко, обладают хорошим накопительным эффектом, не вызывают раздражений и покраснений. Их можно чередовать с более агрессивными процедурами, например, перцовыми или горчичными.

Еще несколько интересных рецептов для обертываний в домашних условиях найдете в следующем видео-ролике:

Как правильно делать

Чтобы обертывания принесли максимум пользы, необходимо тщательно очистить тело – это ускорит проникновение активных частиц. Рекомендуется действовать пошагово; весь процесс займет не менее 2 часов.

Сначала нужно принять теплый душ, интенсивно растирая себя мочалкой из люфы или жесткой варежкой. Можно использовать скраб без острых частиц, мягко полирующий тело и удаляющий отмершие кожные частицы.

Влажное тело вытирают полотенцем. Смесь для обертываний лучше наносить сразу после водных процедур, пока поры максимально открыты.

Если предполагается горячее обертывание, подготовленная смесь подогревается в микроволновой печи или на водяной бане. Идеальная температура – 38 градусов. Масса для охлаждающих процедур выдерживается в холодильнике, ее температура не должна превышать 22 градуса.

Состав распределяется по проблемным зонам руками или широкой плоской кистью из синтетических волокон. Наносить ее нужно достаточно толстым слоем, без интенсивного втирания.

Тело или отдельные части обматываются пищевой пленкой в 2-3 слоя . Пленка не должна сдавливать кожу, препятствуя кровообращению. Если предусмотрено теплое обертывание, нужно укрыться одеялом или надеть спортивный костюм из плотного хлопка.

Горячие обертывания длятся около 40 минут , время холодных можно удлинить до 1 часа. Во время действия компресса можно расслабиться и полежать, но некоторые предпочитают интенсивное движение, усиливающее эффективность аппликаций.

Через 40-60 минут пленка разматывается , остатки состава смываются сначала теплой, а затем прохладной водой.

После душа на все тело или проблемные участки наносится крем с уплотняющим, подтягивающим, регенерирующим эффектом.

Противопоказания и предостережения

Несмотря на эффективность процедур, обертывания полезны не всегда.

• выраженных проблемах с сердцем;
• сосудистых патологиях;
• опухолях любой природы или подозрении на них;
• варикозном расширении вен;
• аутоиммунных заболеваниях;
• высокой температуре;
• экземе, псориазе, атопическом дерматите;
• повреждении кожных покровов;
• сахарном диабете и других тяжелых хронических заболеваниях;
• беременности и кормлении грудью;
• аллергии;
• повышенной чувствительности кожи.

Перед тем как приступать к самостоятельным манипуляциям, стоит проконсультироваться с врачом-косметологом.

При использовании жгучих смесей, содержащих горчицу, экстракт перца и другие раздражающие компоненты, массу не наносят на особо чувствительные участки: область груди и живота, зону под коленями, икры, сгибы локтей и запястий.

Если вместо приятного покалывания и тепла ощущается нестерпимое жжение, процедуру нужно прервать, а состав немедленно смыть. Снять раздражение помогут антигистаминные препараты и увлажняющие гели с экстрактом алоэ.

Избавить от красноты и отеков способен холодный компресс с ромашкой или массаж кубиком льда.