Самые нетривиальные и эффективные способы выплеснуть злость и никого не обидеть. Управление гневом. Как быстро успокоиться и не злиться? Помещение для гнева

Несмотря на то, что к злости многие относятся отрицательно и переживают, когда у них возникают всплески агрессии, специалисты утверждают, что негативные чувства необходимы человеку. Они позволяют сбросить все накопленные эмоции и энергию со знаком минус и разгрузить нервную систему. Просто нужно научиться управлять собой в такой момент. И сделать это не так сложно. АиФ.ru собрал 5 способов, как можно позлиться, не вредя себе и не портя отношения с другими.

Помещение для гнева

Сдерживаемая агрессия порой приводит к катастрофическим последствиям — резким срывам, ссорам, необдуманным словам и действиям. Дать волю раздражению лучше в... специальной комнате. Естественно, делать так можно только в специально отведенном и подготовленном для этого месте. Здесь должно быть собрано все то, что разбить и испортить не жалко.

Кстати, даже психологи считают такой метод действенным.

«Комнаты гнева» сегодня стремительно набирают популярность в Европе — ведь в них всегда можно выместить злость при помощи биты или молотка, разнести все в щепки, порвать и просто помахать «орудием возмездия» — все это позволяет достаточно быстро прийти в себя и успокоиться. Единственное, что стоит учитывать, — такой вариант успокоения нельзя использовать часто, иначе к нему возникнет привыкание.

«Гневные» игрушки

Отличным вариантом привести нервы в порядок и при этом выплеснуть свою агрессию без вреда для окружающих становятся различные предметы, которые выполняют роль «игрушки отпущения». Это могут быть как силиконовые шарики, эспандеры, так и иные ударопрочные вещи. Согласно уверениям психологов, активная нагрузка на различные группы мышц (причем достаточно нагрузить одну лишь только кисть) позволяет сместить фокус с проблемы на более приземленные вещи. Правда, стоит понимать, что такой метод только снимает симптомы. Параллельно нужно учиться избавляться от проблемы на более глубоких уровнях.

Спасительная монотонность

Спортивное спокойствие

Бег, ходьба, бокс, борьба и т.д. позволяют решить проблему на 100%. Главное, использовать тот вариант физической активности, который нравится вам больше всего. Спорт позволяет избавиться от обид, выпустить пар буквально за 10-15 минут. Например, боксируя грушу, можно представлять неприятную ситуацию — это позволит избавиться от агрессии и негатива к ней достаточно быстро и легко.

Дневник агрессии

Затем следует тщательно проанализировать все свои записи, и тогда вы легко сможете распознавать провоцирующие вас факторы и избегать их.

Научиться управлять своим гневом — важно. Так, например, медики определили, что буквально в течение 2 часов после ссоры и вспышки ярости риск развития сердечного приступа возрастает в 5 раз, а инсульта — в 3. Связано это с тем, что сердечно-сосудистая и нервная система расценивают агрессию, как сигнал к тому, что необходимо сгруппироваться и дать отпор. И если выход эмоциям найден, все постепенно придет в норму. А вот подавлять неприятные эмоции напротив не стоит — это крайне негативно сказывается на состоянии сердца, надпочечников и иммунной системы в целом.

Порой родителям становится тяжело сдерживать злость и адекватно реагировать на поведение ребенка. Когда хочется отдохнуть после рабочего дня, а приходится убирать еще разбросанные игрушки. Часто пролитые напитки на ковре, рассыпанная еда вызывают у родителей злость. Но иногда проявление злости не так страшно. Нужно учиться правильно, реагировать, чтобы не вредить ребенку и в дальнейшем будет помогать в воспитании. При гневе, старайтесь быть спокойным и не срывайтесь на ребенке, при плохом настроении.

Учимся избавляться от накопившегося негатива

Терапевтическое воздействие оказывает любые отношения с детьми. Если поведение плохое, то таким образом они будут указывать на проблемы в семье и мотивируют их поправить. Ранее не выраженная злость, может навредить ребенку, поэтому разберитесь с ней. Проведенные исследования показывают, что если родителями гнев выплескивается на детей, то в будущем у них будут проблемы с дисциплиной. Нужно разобраться в себе и понять, что именно вызывает приступ злости (проблемы на работе, ссоры с мужем, характер ребенка). Не забывайте, что эмоции родителей отражаются в детях. Если ребенок видит недовольные лица, слышит только недовольство, то и в дальнейшем у них будут такие же проблемы.

Придерживаемся запланированного плана

Каждый человек может испытывать злость, но иногда некоторые родители не контролируют свои эмоции.

Выполняйте такое упражнение:

• Выделяйте в плохом поведении своего ребенка незначительные провинности (капризность, назойливость), которые не стоят того, чтобы злиться на это.
• И именно плохое поведение (причиненный вред себе, другим детям, вещам), которые нужно пресекать на месте. После этого успокаивайтесь, чтобы не выйти из себя окончательно.

Что означает имя Анна, происхождение имени, характер и судьба

Истерики на людях, что делать?

После истерик на улицах, в магазинах, в автобусах при людях, родители испытывают чувство стыда. Кажется, что все окружающие смотрят с осуждением, есть желание все сейчас же закончить. Мама начинает тянуть ребенка орать, делая еще хуже. О ребенке никто не думает, что возможно у него истерика, потому что он заболел или уставший. Возможно, у него важный период в жизни и он пытается учиться бороться за свои права, пока еще такими способами. Не нужно поощрять все его желания, но обязательно относиться к ним с уважением.

Перед истериками ребенка, большинство мам чувствуют себя бессильными. Для того чтобы женщине было легче и она чувствовала уверенность в таких ситуациях, в воспитании должен принимать участие отец. Сделайте правилом говорить детям не «Иди, помой руки», «Пойдем, сделаем уроки», а так «Мы решили с отцом, что будем давать конфеты, только после обеда». Таким образом, у мамы будет поддержка и защита от мужа. В более сложной ситуации, если есть ощущение, что авторитета не хватает у мамы, чтобы успокоить ребенка, и он послушался, нужно отложить беседу, пока не пришел отец. Скажите ребенку: « придет папа, и мы будем решать, что будем делать».

ДЕСЯТКА ОГНЯ

Изображение. Прозрачная кабина лифта поднимается вверх мимо лестничных пролетов, мимо окон, сквозь которые льется свет. В кабине двое. Их отношения подошли к критической черте, к решающему моменту, в котором должна разрядиться долгое время накапливаемая негативная энергия. Мужской и женский образы в этой карте одинаково агрессивны, они являются зеркальными отображениями друг друга. Лифт - замкнутое пространство, из которого нет выхода.

Значение. Эта карта связана с неконтролируемым выходом агрессивных энергий. Узел кармических проблем затянут настолько туго, что вот-вот лопнет. Принуждение, жестокость, болезненное столкновение, отчаянная бескомпромиссность. Страсти накалены до предела, любое сопротивление лишь усиливает натиск. В такой ситуации все правила игры диктуют страсть или грубые инстинкты, когда нет никакой возможности что-либо доказать или убедить человека - он, скорее всего, просто не услышит ни аргументов, ни ваших взываний к высоким чувствам.

Состояние. Человек на грани срыва. Он (или она) уже не может контролировать свое поведение. Отчаяние загнанного зверя. Склонность провоцировать конфликты. Злость. Действовать в состоянии аффекта.

Характеристика отношений. Претензия на партнера как на свою вещь - важно показать свою силу, власть. Взаимное изнасилование.

Физическое состояние. Неумение контролировать себя, склонность к грубости и принуждению.

Чувства. Ярость, неудовлетворенность. Вымещать на партнере злость.

Предостережение. Аккуратнее, ты рискуешь спровоцировать насилие.

Совет. Добивайся своего любыми способами. Ты находишься в ситуации, когда цель оправдывает средства.

Астрологическое соответствие. Сатурн в Стрельце. Третий декан Стрельца. Страх показать слабину.

Котельникова А., Герасимова Е. – Эротическое таро. Исследование тайн любви

10. МАСТЬ ОГНЯ (FIRE)

Власть и сила самца – это повод для дела,
Внешний вид – не защита, но все ж…
Ну, а ты? Ты другого от жизни хотела?
Правит тот, у кого длинный нож.
Захотел и пошел,
Не имея ни в чем сожалений,
А тебе дальше жить, просыпаясь в поту
И страшась этих липких мгновений.
Не ждала, не гадала, не знала беды,
Все когда-то впервые случается.
Ты борись, ты кричи, ты уйди от судьбы,
Иногда все же так получается.

Карта указывает на то, что человек находится в состоянии жертвы. Причем все его попытки вырваться из этого состояния лишь усиливают интерес к нему и разжигают желание. Он – жертва, которая должна быть настигнута любой ценой. А тот, кто возомнил себя охотником, не собирается останавливаться ни перед чем.

Значение карты в перевернутом положении
Карта указывает на то, что человек находится в состоянии насильника. Он деспот, тиран. Его стремление властвовать и повелевать всеми становится угрожающим.

Положительные проявления в ситуации (сильные черты)
Положительных проявлений у этой карты нет, поскольку насилие, которое совершается или будет совершено по отношению к человеку, не может дать ему ничего, кроме страшного опыта, от которого бы с радостью отказались все жертвы.

Отрицательные проявления в ситуации (слабости)
Жертва сама провоцирует своего насильника – своим поведением, внешним видом, отношением к человеку, – разжигая огонь его желания.

Тенденции развития ситуации при положительном значении (что можно ожидать дальше)
Когда эта карта находится в прямом положении, указывая на то, что человек уже является или станет жертвой насилия, тенденция может быть одна – отстаивание своих интересов, своей чести и достоинства любой ценой.

Тенденции развития ситуации при отрицательном значении (что можно ожидать дальше)
Насильник или тиран, на которого указывает карта в перевернутом положении, не имеет каких– либо перспектив. Он и дальше будет делать то, что ему хочется и нравится, получая моральное и физическое удовлетворение. И остановить его может только сила, которую применят по отношению к нему.

Д. Невский. Таро Манара. Магия любви

Ключевые слова, значения: физическое или моральное насилие, внутренний протест, физическое или моральное давление, издевательство.
Причина события не имеет точного объяснения, поскольку объяснить причину того, почему один человек издевается над другим достаточно сложно. Мы видим крайнюю форму насилия, но их гораздо больше, начиная с морального издевательства и заканчивая изнасилованиями.
Последствия события зависят от «жертвы». Она готова бороться, но готова ли бороться до конца? Как показывает практика, далеко не все жертвы в состоянии дать отпор насильнику.

Значение карты в прямом положении
Карта указывает на то, что человек находится в состоянии жертвы. Причем все его попытки вырваться из этого состояния лишь усиливают интерес к нему и разжигают желание. Он жертва, которая должна быть настигнута любой ценой. А тот, кто возомнил себя охотником, не собирается останавливаться ни перед чем.
Карта указывает на моральное насилие. А если она будет сопряжена с подтверждающими картами, то может говорить и об угрозе изнасилования.

Событие в реальном времени
В реальном времени событие, описываемое картой, выглядит как насилие над личностью. Издевательства физические, эмоциональные, словесные человек находится под гнетом событий, из которых он пока не может вырваться.

Описание ситуации, сюжета, обстановки
Муж-тиран и жена-жертва, любвеобильный начальник и секретарша, которая не готова потерять работу, агрессивный подросток и влюбленная «дурочка» примеров масса, они встречаются на каждом шагу.

Поступок человека в работе, делах
В деловых вопросах перед нами все те же схемы поведения, что описывались выше решение вопросов при помощи давления, угроз и шантажа. Тирания и насилие как базовые инструменты управления ситуацией.

Поступок в денежных и финансовых вопросах взаимоотношений
В денежном аспекте данное поведение называется вымогательством под угрозой насилия, эмоционального давления. Практически преступление, если рассматривать такое поведение с точки зрения закона.

Причина психологического состояния и поведенческий аспект
Человек не может и не хочет вести себя иначе. Он примитивен в своем поведении и, обладая силой, действует напрямую. Он своего рода социальный хищник, способный к простым, животным поступкам.

Страхи и опасения
Ключевой страх подобного поведения сила, противодействие, которое могут оказать жертвы. Поэтому и жертва выбирается послабее, и пути отступления продумываются заранее.

Взаимоотношения реакция людей
Реакция всех нормальных людей на подобного рода поведение одна защитить жертву и покарать насильника. Именно поэтому большинство описываемых действий происходят там, где общество не может помешать злу.

Любовь форма выражения чувств
Подобное поведение нельзя называть любовью ни при каких обстоятельствах. Садистические наклонности партнера никогда не будут формой выражения любви.

Семья поступок
Насилие в семье так можно определить ситуацию. Она была, есть и будет. Потому что есть мужчины-тираны (к слову, и женщины тоже), и есть жертвы, которые молчат и не сопротивляются происходящему.

Магия признаки влияния
Магия не подразумевает физического или морального давления на человека. В этом сюжете ее нет. Достаточно влияния животного страха, которое оказывается на человека.

Совет, рекомендация
Если можете, спасите «жертву». Если вы «жертва» бегите, зовите на помощь. Если видите такое постарайтесь помочь. Если вы «палач» ждите, за вами придут те, кто сильнее и справедливее.

Д. Невский. Таро Манара. Все краски любви

Десятка Жезлов нередко сообщает о катастрофах, психологическом давлении на человека, его усталости. В дружбе она может означать предательство, в бизнесе – неподъёмное и бесперспективное дело, волокиту, канцелярские проблемы. Конкретного человека данная карта характеризует как решительную, творческую и волевую личность, разнообразие характеристик которой в результате вызывает конфликт. Он вынужден всегда выбирать, потом возвращаться к тому, от чего отказался в результате выбора. Если же он отказался от отношений, попробуй потом объясни партнёру, что это только малая часть жизни! А "Эротическое Таро Манары" как раз и символизирует подобный конфликт. Здесь прямо на лестничной клетке мужчина домогается женщины. Она отказывается, пытаясь уйти. И в бытовом плане карта порой может говорить о притеснениях, происходящих в сексуальной сфере, об усталости от чудачеств партнёра, о его двуличности.
Принуждение. Сопротивление лишь усиливает натиск. Претензия на партнёра, как на свою вещь – важно показать свою силу, власть. Изнасилование. Астрологическое соответствие: Сатурн в Стрельце

Взаимная агрессия, злость, грубость, конфликт, провокация, насилие. Состояние аффекта. Страсти накалены до предела. Настолько, что люди находятся уже на грани срыва, не владеют собой. Раздражение и ярость берут верх над разумом и рамками приличия. В отношениях никто не хочет уступать. Ожесточенное противостояние, бескомпромиссность. Люди в таком состоянии не могут ни понять, ни просто услышать друга друга. До тех пор, пока не возьмут себя в руки и не успокоятся. Сейчас же они вымещают свою ярость и негодование друг на друге. Карта может указывать на претензию на полное обладание партнером, ревность, желание доминировать. Сложно найти выход из конфликта - партнеры ходят по замкнутому кругу, и каждый настаивает на своем.

Чувства: Ярость, эмоциональный срыв, вымещение злости на партнере, желание его во всем контролировать, чувство агрессии не позволяет даже владеть собой.

Алексей Клюев

Общая характеристика карты:

Сатурн в Стрельце - Сатурн - это мораль и строгость. Стрелец - последовательность воплощений целей Сатурна.
Сатурн действует таким образом, что он давит на что то. Перегрузки давления. Они грузят друг друга. Она его давит своим поведением, нестандартностью. Он давит ее своей настойчивостью. Несвоевременность, поспешность действий. Он не виноват. Он со всеми своми надеждами, он так себя просто ведет наступательно (он в белой майке). Она же просто испытывает страх и абсолютное нежелание ему подчиняться. Мужчина хочет комфорта и реллакса. Они каждый в паре сам по себе. У них явно была связь в прошлом. Эта карта может сообщать об нападении и убийстве. Это карта исполения, когда человек что то не сделал, то человека могут и убить. У него черные носки, он в принципе ничего плохого не хочет, но и хорошего не может сделать. Жизнь их довела. Неправильные ложные действия с обоих сторон. Это семейные знакомые люди, но связь их в прошлом. Это отношения разрыва. Эта карта говорит о начале нового витка отрицательных взаимоотношений в семье. Карта оттторжения. Если у вас есть какие то замыслы любовные, то они не осуществлятся. Причины честолюбивые, но вы на ложном пути, ничего из этой затеи не выйдет. Карта характеризует человека, который очень сильно давит. Карта указывает на интриги, противоречия, нейдачи, насилия. Вы можете оказаться жертвой чьей то злой воли, или насилия. Карта указывает на то, что вы переживаете последствия своих прошлых действий. И тогда ближайшие карты могут указать, какие дейстивя совершили в прошлом, что наступила такая реакция в ваших отношениях. Что привело к такому скандалу. Карта чрезмерного груза и накопления неприятностей, накапливаются взаимные обиды и злоба. Этот труд деструктивен и делает вас бессильным.

Состояние:
Чрезывычайного давления, чрезвычайное положение. Когда один партнер давит на другого и тредует что то от него. Может быть сексуального соития, или требование денег, требование жизни чужой, как своей.

Отношения:
В любовных отношениях нет никаких перспектив. Если есть цель созидательная, то достичь ее нелегко, или точнее практически невозможно. Вы вскоре достигнете критической массы, если уже не достигли. События начнут развиваться очень быстро. Не доводите до скандала, или до суда, а разойдитесь на безопасное расстояние друг от друга. Не доводите до беды и мордобоя, когда может вмешаться милиция.

Мотив:
Мотив тслучившегося может быть в прошлом, нужно смотреть по сопутствующим картам, какой был мотив. Невозможность получить то, что хочется, отказ, непонимание, несовместимость.

Предостережение:
Разойдитесь, пока не поздно, пока не довели дело до тюрьмы.

Совет:
Предостережение, что могут произойти роковые события, которые могут стать необратимыми, Остыньте! Разойдитесь мирно, на безопасное расстояние от друг дрпуга. Сдерживайтесь.

Наталья Манок, Елена Бойко (Сурия)

ВЫМЕСТИТЬ, вымещу, выместишь, совер. (к вымещать). 1. кому чем. Отплатить за обиду (устар.). 2. что на ком чем. Удовлетворить неприятное чувство, ущерб, причиненный кем нибудь или чем нибудь, местью неповинному. Выместить свою злобу на… … Толковый словарь Ушакова

ВЫМЕСТИТЬ, ещу, естишь; ещенный; совер., что на ком. Удовлетворить свою обиду, неудовольствие, причинив зло кому н. В. злобу на домашних. | несовер. вымещать, аю, аешь. | сущ. вымещение, я, ср. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова … Толковый словарь Ожегова

Сиб. Вымещать злобу, досаду на ком л. ФСС, 37 …

Карать, учить (проучить), налагать наказание, подвергать наказанию, оштрафовывать. Он наказан за что либо, ему влетело, досталось, досталось на орехи за что либо от кого, он понес заслуженную кару. Отбывать наказание. Плачусь за старые грехи.… … Словарь синонимов

См. вражда, гнев выместить злобу, гореть злобой, довлеет дневи злоба его, излить злобу, сорвать злобу, таить злобу... Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. злоба вражда, гнев,… … Словарь синонимов

Мультсериал «Эй, Арнольд!» включает 98 серий по 23 минуты и одну двойную серию («The Journal» длиной 45 минут), разбитых на 5 сезонов. Большинство серий состоят из двух не связанных по сюжету эпизодов, но некоторые серии целиком состоят из одного … Википедия

Браться зуб за зуб. Волг. Сильно ругаться, браниться, ссориться. Глухов 1988, 2. В зуб толкнуть не смыслит. Народн. То же, что ни в зуб ногой. ДП, 427. Голубой (синий) зуб. Жарг. мол. Шутл. Устройство для передачи данных по сотовой связи /i>… … Большой словарь русских поговорок

Мещу, местишь; прич. страд. прош. вымещенный, щен, а, о; сов., перех. (несов. вымещать). 1. кому. Отплатить за причиненное зло, обиду и т. п.; отомстить. [Я] даже не могу Обиду выместить врагу. Лермонтов, Боярин Орша. [Круглова:] Всю жизнь то они … Малый академический словарь

I (в антрополог. отнош.) представляют собою один из наиболее характерных и обособленных антропологических типов), удерживающий веками свои особенности, несмотря на различие географических и других условий, при которых ему приходилось и приходится … Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

Большого сердца. Разг. Отзывчивый, добрый, душевно щедрый. ФСРЯ, 420. Выкинуть из сердца кого. Горьк. Забыть кого л. БалСок, 29. Вырывать/ вырвать из сердца кого, что. Разг. Заставлять себя забывать о ком л., о чём л. ФСРЯ, 96; ЗС 1996, 303; БТС … Большой словарь русских поговорок

Публ. На актуальную, важную, волнующую всех в данный момент тему. ФСРЯ, 174; БТС, 251; БМС 1998, 213...

"выместить злобу" в книгах

На злобу дня