Токсичные отношения: друзья и родственники, с которыми пора прощаться. Почему нужно рвать отношения с токсичными родственниками Что можно предпринять

Моя личная жизнь была менее успешной. Мне пришлось разорвать болезненные отношения, которые были переполнены критикой, давлением и конфликтами. Это вылилось в сильную депрессию. Я принимала лекарства, которые затрудняли концентрацию и вызывали у меня приступы тревожности. Мой менеджер дал мне понять, что я нахожусь на испытательном сроке, чего со мной не случалось за всю мою карьеру.

Одним из немногих светлых моментов в моей жизни было сообщество деятелей искусства, в работе которого я очень активно участвовала в последние несколько лет. Кроме того, я подала заявку на волонтёрскую должность в наблюдательной компании, которая очень много для меня значила.

Хотя каждый день казался невероятной борьбой, я старалась привести всё в порядок, лучше выполнять свои обязанности на работе, перейти на другие лекарства и продолжать лечиться от травмы после отношений. Я чувствовала себя подавленной, но не утратила контроль над ситуацией. Я чувствовала себя на пике чего-то.

Оказывается, что я была права, но этот пик был не тем, о чём я думала. Мне сообщили, что я не получила должность. Из слухов я узнала, что это отчасти было связано с тем, что в Фейсбуке я рассказывала о своих ощущениях, связанных с депрессией и восстановлением после травмы.

В связи с «функциональными проблемами», обусловленными моей сильной депрессией и тревожностью, а также организационными проблемами, к которым я не имела никакого отношения, и несмотря на тот факт, что я сказала моему менеджеру, что я лечилась от депрессии, я была уволена с работы (по иронии судьбы, это была ориентированная на психологию медиа-компания, управляемая психологом), и мои коллеги проводили меня из офиса с коробками вещей. Мне даже не позволили собрать информацию о профессиональных контактах, которые я создала и поддерживала. Вместе с тем, у меня сохранялись симптомы ПТСР, связанного с плохим обращением, которое я терпела в предыдущих отношениях. А потом закончились отношения, в которые я вступила через год после разрыва, что в ретроспективе не было для меня хорошим решением в то время. Хотя мы остались друзьями, разрыв был для меня очень болезненным, на фоне всех остальных проблем.

Я чувствовала себя так, будто меня заставили благоустраивать Город неприятия; будто всё, над чем я работала, было разрушено и сожжено одновременно. Мои чувства самоуважения и компетентности сильно пострадали. Моя индивидуальность успешной, профессиональной женщины была раздавлена.

В результате потери работы я лишилась медицинской страховки, в том числе и возможности поправить своё психическое здоровье, и вынуждена была прекратить приём лекарств. Я не могла платить по ипотеке за дом, который я купила, когда ещё зарабатывала приличные деньги. В течение года я пыталась подняться на ноги. Я подала заявку на участие в Medi-cal, государственной программе страхования, и начала решать вопросы со своей ипотечной компанией в попытке справиться с невероятным расстройством и бюрократией.

Я была решительно настроена не сдаваться под давлением своих бед, хотя большую часть времени я отчаянно хотела это сделать. Я ушла из сообщества деятелей искусства, которое, как я поняла, не поддерживало ни меня, ни моих усилий, и прекратила отношения с большинством людей, кроме тех, кто, как я знала, будет всегда поддерживать и заботиться обо мне. Я чувствовала, что не могу доверять никому, кроме нескольких людей, которые всегда были со мной. Большую часть времени я проводила в одиночестве, переживая и волнуясь и по возможности притупляя свои чувства.

Всё это было примерно пятнадцать месяцев назад. Я по-прежнему живу в своём доме, занимаюсь подработками, учусь, общаюсь в соцсетях, работаю с бизнес-тренером и собираюсь открыть свой маркетинговый бизнес в новой отрасли. Это пик, к которому меня тогда готовила жизнь, хотя я этого не знала.

Как встать на ноги и создать новый, ещё лучший путь, когда жизнь буквально выталкивает нас с того пути, на котором мы находимся? Вот несколько советов...

Давайте себе время на переживания

Это действительно важно. Мне нужно было время, чтобы свыкнуться со случившимся, поплакать и позлиться, и поговорить с близкими друзьями о своих чувствах, а также проработать ощущение предательства во многих отношениях. Я не могла себе позволить терапию, поэтому я просто разговаривала сама с собой, когда я была одна, что часто случалось. Примерно через девять месяцев я, наконец, достигла момента, когда я приняла сознательное решение перестать плавать в печали и обиде.

Размышления являются нормальными в такого рода ситуации, хотя со временем вам нужно будет их прекратить. Но сначала переживайте все эти ужасные чувства и будьте себе лучшим другом. Признавайте их, знайте, что они являются нормальными, и будьте там для себя в этот трудный переходный период. Если вы ведёте дневник: ведите его. Если вы творите: творите. Если вы гуляете: гуляйте. Делайте всё, чтобы снова собраться.

Помните, что ситуация не всегда будет такой

Когда я подумала, что я теряю всё, что так долго строила, меня охватила паника. Я чувствовала себя так, как будто я тонула и мне не за что было ухватиться. Это было очень страшно, и у меня не раз были приступы паники посреди ночи. Но поскольку я продолжала работать над достижением того, что я хотела, ситуация успокоилась, и я смогла увидеть, что хотя воды и были неспокойными, я ы них в них всё равно не смогла бы утонуть.

Корабль выровняется, когда придёт время. Думайте об этом как о мучительном разрыве. Вы (я надеюсь) знаете, что вы преодолеете печаль и все остальные тяжёлые чувства. Практикуйте безоценочное осознавание своих мыслей и милосердно возвращайте себя в настоящее, когда вы начинаете чувствовать отчаяние по поводу разрушения своей жизни. То, что было разрушено, является старым способом существования; сильные чувства означают, что вы ещё живы.

Знайте, что положение не будет таким, как раньше, и это хорошо

Я сразу инстинктивно поняла одну вещь. Я поняла, что я не хочу заниматься тем, чем я занималась почти двадцать лет, и я, конечно же, не хотела, чтобы когда-либо кто-то имел на меня такое влияние, как моя старая компания, мой бывший или сообщество деятелей искусства.

Я тратила (и по-прежнему трачу) много времени на размышления о том, чем я хочу заниматься дальше и как мне держать контроль над моей жизнью в своих руках и не отдавать его никому другому.

Рассматривайте свои интересы: что действительно освещает вашу жизнь? Сейчас у вас есть шанс это сделать! Старайтесь, чтобы вас не сбивали с пути переживания по поводу несбыточности ваших мечтаний. Есть способы делать то, что вы хотите делать. Используйте приём «мозгового штурма», разговаривайте с сочувствующими людьми, которые хорошо вас знают, задавайте себе вопросы, следите за тем, что вам нравится делать и с кем вы хотите быть рядом.

Тщательно подбирайте выражения

Когда всё это случилось, я поняла, что я не хочу представлять себя или думать о себе как о человеке, который только что всё потерял. Я говорила людям, которые спрашивали меня, чем я зарабатываю на жизнь, что я занимаюсь бизнесом, даже ещё до того, как это стало правдой, и часто утешала себя тем, что я являюсь достаточной сильной, чтобы забыть о плохих отношениях.

Думайте о вдохновляющих способах описания своей новой реальности и используйте их, даже когда вы мысленно разговариваете сами с собой. Чувства печали, беспокойства, раздражения, стресса и сожаления являются нормальными. Но вам нужно создавать связь между собой и вашим новым будущим. Использование языка роста и новых возможностей поможет вам, когда придёт время предпринимать шаги для движения вперёд.

Мне нужно было работать, чтобы оплачивать счета, и я не получала работы профессионального уровня, на которые я пыталась устроиться, поэтому после четырёх месяцев пробуждения в 4 часа утра с тревожными мыслями о деньгах, я рассказала в Фейсбуке обо всех своих способностях, и один друг предложил мне работу. Я очень благодарна, и, хотя это не то, что я делала раньше, я по-прежнему могу использовать свои навыки, узнавать новое, и это дало мне некоторую передышку, чтобы я снова смогла устроиться в жизни.

Даже если вы не испытываете такой необходимости в работе, как я, вы всё равно можете нуждаться в новом обществе или новых друзьях. Важно понять, что из того, что вы делали, не работает, и идти новыми путями, а не просто делать то, что вы делали раньше.

Есть так много возможностей познакомиться с новыми людьми в Интернете и сообществах. Определяйте людей, которые смогут помочь вам подняться на ноги, и стремитесь к ним. И не забывайте поддерживать отношения с людьми, которые вас подбадривают, относятся к вам доброжелательно и сочувствуют вам.

Делайте заботу о себе своим главным приоритетом

По возможности, обязательно проявляйте хорошую заботу о себе. Спите достаточное количество времени. Двигайтесь. Выделяйте время на отдых и расслабление и получайте удовольствие от любимых вещей. Спите днём. Проводите время с людьми, которые вас ободряют, а не расстраивают.

Я, наконец, позволила себе признаться в одной вещи: я себя сжигала и подвергала сильным стрессам на своей старой работе, что, вероятно, способствовало депрессии. Теперь, когда я это поняла, при движении вперёд меня не интересует новая жизнь, в которой стресс будет сопровождать меня каждый день, а также работа, на которой цели будут постоянно отодвигаться. Это является важным осознанием при рассмотрении способов заработка.

Обращайтесь за помощью

Мне очень повезло, что рядом со мной есть семья и друзья, которые помогали и помогают мне во многих отношениях, в том числе финансово. Я смогла возобновить приём лекарств, которые работают, обратившись к другу семьи, который является врачом и который согласился наблюдать меня бесплатно. Это было очень важно для моего восстановления. Если бы не моя сеть поддержки, я по-прежнему находилась бы в депрессии и, вероятно, потеряла бы свой дом.

Я надеюсь, что у вас есть люди, которые могут вас поддержать. Кроме того, у вас также есть другие ресурсы, будь то группа бывших студентов вашего колледжа, местный центр по трудоустройству, библиотека или друзья, которые связаны с другими людьми, которые могли бы вам помочь.

Думайте о том, что вам нужно для того, чтобы попасть туда, куда вы хотите, и обращайтесь за помощью к окружающим вас людям. Нет ничего плохого в том, чтобы нуждаться в помощи других. Тонущий человек не отталкивает спасательный круг, который ему бросают в воду!

Учитесь на своём опыте

Хотя я бывала в массе болезненных ситуаций в своей жизни, мне кажется, что у меня ещё никогда не было такого ужасного года. Одной из составляющих моего восстановления была фильтрация произошедших событий для определения того, что в них пошло не так, в том числе моя роль в тех ситуациях. Когда мы осмысливаем свой опыт, мы восстанавливаемся быстрее. Когда мы чувствуем, что у нас нет контроля над ситуацией, мы чувствуем себя угнетёнными и отчаявшимися. ,

Умопомрачительная история. Но ведь так и есть.

Почему-то считается правильным и хорошим приучать детей к гигиене своего тела, это естественно. Когда у ребенка или у взрослого неумытое лицо — ему говорят: «У тебя глаза закисли», или: «Подруга, у тебя тушь потекла?» Сказать так нормально — это правильно и общепринято. Более того, люди почему-то считают естественным убирать свои жилища и стирать свою одежду.

Почему-то, когда что-то пролилось на пол, люди говорят: «Возьми тряпку и вытри, пока не засохло».

Понимаете смысл фразы: «Вытри, пока не засохло?» Люди почему-то отдают себе отчет, что засохшую грязь труднее оттирать, они не произносят безумную фразу: «Не трогай, пока свежее, время приберет». Почему-то в этом случае люди понимают, что прибирать как раз лучше свежее, что прилипший и засохший кофе со временем никуда не исчезает с пола, в лучшем случае, переходит на тапочки, в худшем - начинает цеплять дополнительную грязь. Почему-то люди это очень хорошо понимают.

Почему же люди говорят: «Время лечит?» Оно ничего не лечит, просто грязь засыхает и оттереть ее становится труднее.

Скажите мне хоть кто-нибудь, почему с мусором сознания принято обращаться по другому? О гигиенических навыках своего сознания, совсем не принято заботиться. Совсем.

В лучшем случае, люди посещают какой-нибудь тренинг, что напоминает попытку вылить на себя сразу ящик парфюма, и почему-то считается, что чем парфюм дороже, тем эффект лучше. Но ведь от того, что в грязной комнате набрызгают синтетическим освежителем комната чище не будет, ее желательно помыть и проветрить, а потом и освежитель не потребуется.

Мой учителей в телесных практиках Владимир Никитин как-то сказал, что тело тренируется непрерывно и если человек тратит час в день на тренировку, а все остальное время не живет в своем теле — ему не видать живого и здорового тела, в лучшем случае тренированное, не известно зачем и для каких целей.

Но ведь с сознанием точно так же. Оно, как и наше тело, и наше жилище, нуждается в определенных гигиенических навыках, а еще лучше - в тренировке, а еще лучше - в проживании. И уж совсем хорошо, когда человек приучается непрерывно обрабатывать дискомфорт своего сознания в момент его возникновения, сразу как что-то пролилось, а не ждать пока засохнет, или кто придет и приберет. В этом трудность работы с сознанием. Если для уборки в доме можно кого-то нанять, то ментальная уборка даже с чьей-то помощью требует собственных усилий.

Также как, стоя рядом с человеком, через пару минут становится понятно, как давно он не мылся, так и общаясь с любым человеком — через пару минут становится понятно, насколько он прибирает в своем сознании: этот явно не мылся с рождения, этот любит поливать себя разными парфюмами, этот пару раз ходил в настоящую баню, а этот умеет вообще не пачкаться. Мастер.

Когда рядом со мной кто-то на кого-то начинает жаловаться, у меня есть стандартный ответ: «Я с удовольствием послушаю твой рассказ о том, что лично ты сделал для того, чтобы было по-другому». Есть чья-то мудрая фраза: «Если ты не являешься частью решения — значит являешься частью проблемы».

Чувствуете разницу между: «Давай испачкаем мою дочь вместе» и «Помоги мне прибраться, а то я уже по уши»? В первом процессе я не хочу участвовать, а на второе могу ответить: "Держи мой любимый шампунь, брат. Даже от блох помогает, не только от тараканов".

Я не очень радуюсь лозунгам политиков, которые обещают вывести всех на чистую воду и при этом не обещают собственной искренности и честности. Когда грязная и не мытая уборщица обещает все вокруг помыть — очевидно, что она еще больше напачкает. Представляете, чтобы было бы в парламентах, если бы люди чувствовали запах мыслей друг друга? Охранники и уборщицы отказались бы ходить на работу.

Американский психолог Питер Лоуренс утверждал, что наличие хронического психосоматического заболевания — верный признак профессиональной некомпетентности.

Я описал в книге клиента с бронхиальной астмой, который работал прокурором. Он на первой же встрече обнаружил, что его бронхиальная астма — это очень много остановленной агрессии, и что для того, чтобы исцелиться, ему стоит научиться осознанно и разумно обращаться с этой энергией. Его работа прокурора была компенсацией его неисцеленных обид. Вся его жизнь, все его отношения построены так, чтобы обслужить этот мусор в его сознании. Если пользоваться жилищной метафорой, то выглядит так, что вместо того, чтобы вытереть засохшее пятно на полу, этот человек поставил всю мебель в своем доме вокруг этого пятна. После первой встречи прокурор-астматик посоветовался с женой и принял решение остаться таким как есть, не «ломать свою жизнь». И продолжить «ломать жизни других людей», пытаясь компенсировать свое заболевание.

В этом мире нет плохих людей, просто нет навыков гигиены сознания. Невероятно, но в двадцать первом веке до сих пор существуют люди, которые считают, что болезни тела, неприятности в жизни и мусор в сознании — это три разных не связанных друг с другом процесса. Ученые, образованные люди.

Когда мы приезжали к индейцам, то я замечал на их лицах удивительное выражение сочувствия и сострадания. «Почему вы так на нас смотрите?» - спросил я индейцев. «Вы приезжаете к нам очень грязными», - ответили они. Что на это скажешь? Грустно.

На мой взгляд, есть минимальный набор гигиенических навыков сознания. Умение обрабатывать элементарный мусор. Навыки что-то делать с базовыми негативными суждениями, такими как: зависть, ревность, обида, разочарование, ненависть, злость, стремление к зависимостям, конфликты. Это такой же минимальный гигиенический набор, как умываться, чистить зубы и брить под мышками. Элементарный список — даже не средний уровень и точно не высший пилотаж. Без этого минимального набора любое сознание рано или поздно становится помойкой. Вместо того, чтобы просто прибрать в своих отношениях, люди стремятся выбросить старые и завести новые - чистые. Но ведь мусор старых отношений от этого не исчезает!!! Никуда.

Пустили бы вы своих детей в школу, если бы все учителя в ней были одеты и пахли как бомжи? Но ведь подавляющее большинство педагогов не владеет этими элементарными навыками гигиены сознания. Я разрешил своему сыну в школе на вопрос: «Почему не выучил?» отвечать то, что он на самом деле думает. И один из учителей-мужчин встретил сына один на один в коридоре и сказал: «Я тебя ненавижу!» Обнять и плакать этого учителя.

После элементарных навыков хорошо бы развить в себе средства работы с трудными моментами своей жизни. А уж любой, кто умеет выращивать из мусора цветы и помогает в этом мастерстве другим — приносит наиболее ощутимую пользу.

Мы как-то сидели втроем с известным Мастером и его женой. У меня с женой Мастера возникала явная симпатия. «Не боишься, что между нами что-то произойдет?» - в шутку спросил я его? «Значит буду проживать свою ревность», - не моргнув глазом ответил Мастер. Вот ответ человека владеющего своим сознанием. Он не сказал: «Буду считать тебя сволочью», или: «Прибью жену». Он сказал: «Буду работать со своим сознанием». На то он и Мастер. «Исцелись сам и тысячи исцелятся вокруг».

Для меня действительно является непостижимой загадкой, почему цивилизованный мир так не любит ментальную гигиену. У меня есть только одна версия: безумный страх терять что-либо. Даже если это давно отжило и стало мусором. Очень похоже на поведение пожилых людей, которые, чем больше боятся смерти, тем труднее расстаются со всяким хламом. Любая полноценная работа с сознанием подразумевает трансформацию, пусть маленькое, но умирание. Шелуха слетает, настоящее остается. В культуре исступленно и не осознаваемо боящейся смерти так держатся за шелуху, что теряют настоящее. Смерть великая уборщица. Она прибирает все.

Ко мне пришла когда-то женщина с готовой распиской: «Добровольно прошу доктора Гусева ударить меня в самое сердце и избавить меня от несчастной любви к бывшему мужу. За то, что произойдет со мной после этого удара — прошу доктора Гусева не винить».

Работа с ней пошла как раз прямо в противоположном направлении. О том, что любовь в ее сердце к бывшему мужу — это живое и настоящее, а вот все ее обиды и претензии — увы уже при смерти. И у нее есть хороший выбор — убить свое сердце, чтобы оно не болело, или отпустить свои несбывшиеся надежды с миром, чтобы они не ранили ее сердце. Конечно надежды всегда дороже.

Когда-то мне встретилась женщина, у которой я спросил, чтобы она предпочла: чтобы ее муж умер, но остался верен ей, либо изменил, но остался жив. «Конечно, чтобы умер», - не задумываясь ответила она. И это называется любовью?! Хотел бы я, чтобы меня любили "до гроба"?

«Не стоит прогибаться под изменчивый мир - Пусть лучше он прогнется под нас...» - спел когда-то Андрей Макаревич девиз целого поколения, и неизбежно стал очень сутулым. Как вы думаете, почему?

У Арни Минделла есть прямо противоположная фраза: «Либо вы станете гибким и подвижным, либо мир найдет способ Вас уничтожить: и не важно, как это называется — болезнь или автокатастрофа». Мой наблюдения о жизни подсказывают, что Минделлу стоит доверять больше.

Всего лишь. Самым простым элементарным навыкам. Лишь изредка упоминаю что-то запредельное: выращивание цветов сознания.

Вытесненный из сознания мусор никуда не исчезает. Он накапливается в биосфере.Цивилизованное человечество пока в это не верит. Но это так. Также, как на брошенной мимо урны банановой кожуре, может поскользнуться кто-то другой, так и энергии, вытесненные из сознания, никуда не исчезают, они либо начинают отражаться в теле в виде болезней, либо выплескиваются в биосферу в виде мусора, в который теперь любой может вляпаться. Если он не умеет следить за гигиеной своего сознания.

В этом случае терроризм можно определить, как "стойкое убеждение человечества в том, что тупое насилие помогает решить какой-либо конфликт". Любой, кто в это верит является террористом, даже если не бегает по улицам, обвязанный взрывчаткой, а всего лишь терроризирует своих домочадцев. В моей картине мира ребенка превращают в террориста в первом классе школы, когда заставляют его, вместо того чтобы заинтересовывать. И так со всеми общесоциальными явлениями такими как: преступность, коррупция, бедность, безработица и пр.

Любой, кто держит свое сознание в чистоте - создает вокруг себя более здоровое пространство. Самая трудная в этом мире задача — не врать самому себе. А там и все человечество подтянется.

Семья, дом, родные люди - все это должно быть нашей безопасной гаванью вдали от бурь нашей беспокойной жизни. Однако порою именно наша семья разбивает нам сердце так, как это не сможет сделать никто другой.

Все мы знаем, что если наш друг, парень или девушка оказались «токсичными», то проще с ними просто-напросто порвать, и вы наверняка читали множество советов о том, как это лучше сделать… Но как поступать, если «токсичным» оказывается человек, с которым вас, к сожалению, связывают родственные узы?

В подобной ситуации мы зачастую просто не может развернуться и уйти прочь, оставив такого родственника за спиною. Или же мы чувствуем, что не хотим этого делать… ну, или, к примеру, что так поступать не подобает. Так что же нам делать, когда близкий родственник буквально отравляет наши жизни своей явной токсичностью? Как нам поступить с нашими чувствами долга, смятения и предательства, и как склеить осколки разбитого сердца?

Во-первых, примите тот простой факт, что далеко не каждая семья здорова во всех смыслах этого слова, не на каждую семью можно в любой момент положиться, и не всегда наша семья - тот «дом», в который можно вернуться. И далеко не каждая нить, связующая семью воедино, соткана из взаимного уважения, любви и поддержки. Порою то, что вы якобы «семья» значит лишь то, что вы несете в себе какую-то общую часть генетического кода. И больше ничего. И, как и прочие окружающие нас люди, некоторые члены нашей семьи помогают нам воспарить к небесам, а некоторые - вбивают по уши в землю.

Во-вторых, вы должны понять, что токсичный член вашей семьи может всего лишь находиться на сложном отрезке жизненного пути. Он может быть болен, очень чем-то обеспокоен, а возможно, ему просто самому недостает любви и эмоциональной поддержки. И в таких случаях, возможно, именно вы окажетесь тем человеком, который сможет его выслушать, поддержать, и который сможет о нем позаботиться (хотя какой бы ни была причина происходящего с ним, вам все равно стоит научиться защищаться от его токсичного поведения).

Помните, что, хотя каждый «токсичный» родственник - уникальная личность, и вполне возможно, что в каждом случае вам придется искать к нему индивидуальный подход, есть несколько вполне универсальных принципов, которые вам стоит запомнить ради вашего же собственного блага:

1. Токсичный родственник может и не быть плохим человеком, но он вполне может оказаться не тем человеком, с которым стоит проводить много времени на регулярной основе.

Не все токсичные семейные взаимоотношения инициируются людьми, которые делают это специально, чтобы вам навредить. Некоторые из них могут включать людей, которые действительно о вас заботятся - людей, намерения и помыслы которых чисты, как свежевыпавший снег, но вот методы их воплощения в жизнь оставляют желать лучшего, и само нахождение рядом с такими людьми заставляет вас жертвовать собственным счастьем и благополучием. И потому, как бы нам это ни было тяжело, нам приходится отстраняться от подобных доброхотов - хотя бы настолько, чтобы у нас было место для того, чтобы вздохнуть. Вы просто не можете себе позволить каждодневно заниматься саморазрушением ради кого-то еще. Вы должны поставить собственное благополучие на первое место.

И если для этого придется проводить с кем-то их родственников меньше времени, любить кого-то из них на расстоянии, а то и вовсе отстраняться от ситуаций, находиться в которых вам слишком тяжело - что ж, у вас есть на это полное право. Хотя бы ради сохранения собственного душевного здоровья.

2. Токсичные люди очень часто умело скрываются за пассивной агрессией.

Пассивно-агрессивное поведение может принимать многие формы, но в общем и целом может быть описано в качестве невербальной агрессии, проявляющейся в негативном поведении. А если сказать простыми словами, то это когда кто-то вместо того, чтобы напрямую сказать вам, как он себя чувствует, дает вам это понять непрямыми - и очень раздражающими - способами. Вместо того, чтобы напрямую сказать, что их выводит из себя, он находит множество способов «уколоть» вас, пока вы не обратите на него внимание. И, скорее всего, тоже выйдете из себя.

Являются ли подобные взаимоотношения токсичными? Несомненно. Ведь они прежде всего показывают, что этот человек считает, что не может себе позволить прямо сообщить вам о том, что его беспокоит. Помните - большинство разумных человеческих созданий не будут видеть ни малейшей причины для пассивно-агрессивного поведения в отношении вас, если будут знать и чувствовать, что могут безо всякой опасности прямо сказать все, что думают. Другими словами, у них не будет нужды скрывать свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, если они будут чувствовать, что их не будут осуждать или критиковать за их образ мыслей. Так что постарайтесь дать понять вашим родственникам, что вы примете их такими, какие они есть, что они вовсе не обязательно должны разделять ваши идеи и мнения, но вам бы было приятно, если бы при случае вы могли бы рассчитывать на их поддержку. И если вы им не безразличны, то вы, скорее всего, ее получите - и уж во всяком случае они будут готовы пойти на компромисс. Ну а если они откажутся, и продолжат вести себя пассивно-агрессивно, что ж - вы всегда сможете отстраниться от них на должное расстояние. Эмоциональный шантаж - не тот шантаж, которому стоит подчиняться.

3. Они непременно постараются подчинить вас своей воле - если вы им это позволите.

Все мы слышали о школьных хулиганах и их издевательствах над более слабыми или добродушными учениками, но токсичные родственники порою могут быть во много крат хуже этих хулиганов. Издеваться над другими людьми - плохо. Все, точка, и никаких «но»! Ни у кого нет и не может быть права оскорблять и унижать другого человека, как личность. Однако, к сожалению, есть люди, которые просто не могут быть счастливы, пока не втопчут чье-то самоуважение в грязь. И вы должны научиться противостоять этим пакостникам. Набраться решимости для этого. Не давайте им спуску. Запомните - никто не в силах заставить вас почувствовать себя ничтожеством, если вы сами не наделите его этой силой. Да, для того, чтобы противостоять врагам, нужна большая храбрость, и еще большая - когда эти враги оказываются твоими приятелями и родственниками. К сожалению, порою мы находим людей, получающих удовольствие от эмоционального насилия, в самых неожиданных местах. Обращайте внимание на то, как к вам относятся близкие люди, и старайтесь замечать их подколки - даже если, как вам кажется, они вполне безобидны. И если они перестают быть безобидными, пресекайте их безо всякой жалости. Да, от родственников можно стерпеть многое - но не то, что ставит под
угрозу саму целостность вашей личности.

4. Делать вид, что токсичное поведение родственника вполне нормально - ненормально.

Если вы не будете отстаивать свои интересы, то сами того не заметите, как токсичные родственники начнут использовать свой тяжелый характер для того, чтобы выбивать для себя особое отношение с вашей стороны. И вы будете идти у них на поводу просто потому, что, ну… будет проще просто сделать то, чего они от вас хотят, чем вступать в очередную перепалку. Но это неправильно. Облегчая себе жизнь в краткосрочной перспективе, вы делаете ее безрадостной на куда более длительный срок. Если вы вознаграждаете токсичных людей за их поведение, они не изменятся. Никогда. Именно поэтому мы советуем вам собрать свою волю в кулак, и раз и навсегда понять, что вы не должны быть ни у кого на побегушках. Хватит ходить вокруг этих людей на цыпочках, и раз за разом находить оправдания их неизменно мерзкому поведению. Постоянные эмоциональные сцены, полные негатива - не то, с чем стоит мириться на постоянной основе. И если кому-то из вашей семьи уже перевалило за 18 лет, а он все еще не научился вести себя как разумный и ответственный взрослый человека (хотя бы большую часть времени), значит, пришло время дать ему отпор, и начать отстаивать собственный интересы.

5. То, что они живут только сегодняшним днем, вовсе не означает, что вы должны поступать так же.

Не забывайте заботиться о себе. Если так сложилось, что вы вынуждены жить или работать с токсичным человеком, постарайтесь позаботиться о том, чтобы у вас всегда было достаточно времени для того, чтобы побыть наедине с собою, отдохнуть и восстановить силы. Если вам приходится постоянно воплощать собою роль собранного и разумного совершеннолетнего человека, вы прекрасно знаете, как это может выматывать, и если вы не будете осторожны, токсичность вашего окружения может заразить и вас. Токсичные родственники вполне могут лишить вас сна, заполнив ваш разум постоянными сомнениями, мыслями и вопросами: «А так ли я прав, как мне кажется? Может, я действительно плохой человек, и у них есть причины меня презирать? Как они вообще могут так поступать? Мне так больно и обидно!» И весь этот водоворот дурных мыслей может крутиться в вашей голове неделями, месяцами и даже годами. Порою именно этого токсичные люди и добиваются. Они хотят довести вас до безумия, чтобы после выставить именно вас «плохишом», ведущим себя нерационально. Порою токсичные люди просто не понимают, почему они чувствуют себя именно так, как чувствуют, не в силах заглянуть ни на волосок дальше своих собственных эмоциональных потребностей… и это в конечном итоге выплескивается в виде токсичного общения и поступков. И раз уж вы не в силах контролировать их поступки, вам остается одно - заботиться о себе. Заботиться во всех смыслах этого слова, хотя бы для того, чтобы иметь возможность сохранять концентрацию, душевное и физическое здоровье, и способность быть позитивными даже тогда, когда вас окружает негатив. Здоровый сон, медитации, молитвы и регулярные спортивные упражнения могут творить в этом отношении настоящие чудеса.

6. Если их эмоциональное насилие перерастает в физическое насилие - принимайте меры. Немедленно!

Если вы пережили физическое насилие со стороны одного из членов вашей семьи, и попытались наладить с ним отношения… Если вы попытались понять и простить, несмотря на то, что случившееся отравило вашу жизнь, проявляясь в всплесках токсичного гнева… Если вы провели долгие годы, цепляясь за веру и доверие, зная в глубине сердца, что ни того, ни другого вам уже не вернуть, что любовь ушла навсегда… И в особенности, если вы однажды встали на чью-то защиту, отвлекая всю тяжесть насилия на себя, и спасая несчастную жертву… Что ж, тогда вы настоящий герой! Но теперь пришло время позаботиться о своем будущем. Скажите себе «Хватит»! Если у кого-то из взрослых членов вашей семьи постоянно чешутся кулаки - он нарушает закон, и должен получить все, что ему по этому самому закону причитается.

7. Не ищите истоки чужого токсичного поведения в собственных поступках.

Дело вовсе не в вас. Помните это. Как правило, токсичные члены вашей семьи постараются «перевести стрелки» на вас, намекая, что в сложившейся ситуации виноваты вы, что это вы что-то делаете не так. И поскольку очень многие из нас очень даже склонны к самобичеванию и обвинению себя самих во всех смертных, грехах порою даже намек на то, что мы сделали что-то не то, может надолго вывести нас из равновесия и поколебать нашу решимость. Не позволяйте этому случиться с вами. Помните, если вы не принимаете все происходящее вокруг вас на свой счет, вы обретаете невероятную свободу. Большинство токсичных людей проявляют свое негативное поведение в отношении не только вас, но и всех остальных людей, с которыми они имеют дело. И даже если ситуация кажется глубоко личной, даже если вы чувствуете, что не в силах мириться с выслушанными оскорблениями, скорее всего, вы тут на самом деле совсем ни при чем. То, что эти люди говорят и делают, и высказываемые ими мнения целиком и полностью основаны на их собственном раздутом эго.

8. Если вы начнете ненавидеть токсичных людей за то, что они такие, какие есть, это лишь сделает вашу жизнь еще более токсичной.

Как однажды сказал Ганди, «Если следовать принципу «Око за око», вскоре весь мир окажется слеп». Неважно, насколько гадко себя ведет ваш «токсичный» родственник - не позволяйте вашему сердцу заполниться ненавистью. Сражаясь с ненавистью с помощью ненависти, вы лишь приумножаете ее. Недаром в старой пословице говорится, что тот, кто решился встать на путь мести, должен копать две могилы - не только для врага, но и для себя. Оставьте многолетние обиды токсичным людям, тем, кто считает, что все окружающие вечно им что-то должны. А себе возьмите прощение - то, что выбирают люди, достаточно умные и сильные, чтобы двигаться дальше. Знайте, самая лучшая месть обидчику - это не превратиться в его копию. Лучшая месть - это прожить свою жизнь в свое удовольствие, так, как вы считаете правильным.

9. Люди могут измениться, и некоторые токсичные семейные отношения еще можно исправить.

Практически в любых семейных взаимоотношениях случаются ссоры и сложные ситуации - и важно понимать, что даже если вы утратили доверие к другому человеку, вы еще вполне можете его вернуть, если только вы готовы работать над тем, чтобы перерасти эту ситуацию, вместе. Сообща. Более того, порою именно тогда, когда вам кажется, что когда-то незыблемая скала, на которой стояли ваши отношения, рассыпается в пыль, у вас появляется неоценимая возможность перестроить эти отношения с нуля, избавившись в них от того негатива, который в конечном итоге и привел к нынешней ситуации. Да, это будет непросто, и на это понадобится немало времени. Возможно, вам даже захочется опустить руки и сбежать куда-нибудь подальше, уверив себя, что эти отношения уже никак не восстановить. Но если вы по-настоящему поймете, что уровень доверия в любых, даже самых лучших отношениях, за человеческую жизнь может несколько раз как взмыть к небесам, так и опуститься ниже уровня моря, вы с куда большей вероятностью найдете в себе силы не сдаваться, идти вперед, и, в конечном итоге, победить. Но это возможно, если над этим будут работать двое. Вам не справиться с этим в одиночку.

10. К сожалению, порою все, что нам остается - это тихо уйти.

Ведь это ваша жизнь, и не стоит ее тратить на безнадежные случаи. Возможно, вы никогда не сможете взять под контроль все то, что токсичные родственники делают с вами, но лишь вам решать, хотите ли вы терпеть это и дальше. Вам решать, впускать ли поступки и мнения других людей в свой
разум и сердце. И, наконец, вам и только вам решать, с кем войти в завтрашний день, а кому место лишь в вашем прошлом. В идеальном мире мы смогли бы нормализовать свои отношения со всеми токсичными членами нашей семьи, смогли бы исцелить их от того, что отравляет их и вашу жизнь - да вот только мир далеко не идеален. Так что не бойтесь вкладывать время и усилия в семейные отношения, чтобы не дать им разлететься на части, но если вы понимаете, что ваши усилия ни к чему не приводят - поступайте в своих интересах, и не тратьте силы напрасно. А теперь - ваш черед…

Случалось ли вам иметь дело с «токсичными» родственниками? Как вам удалось справиться с их поведением? Оставьте комментарий, поделитесь вашим опытом.

Семья, дом, родные люди — все это должно быть нашей безопасной гаванью вдали от бурь нашей беспокойной жизни. Однако порою именно наша семья разбивает нам сердце так, как это не сможет сделать никто другой.

Все мы знаем, что если наш друг, парень или девушка оказались «токсичными», то проще с ними просто-напросто порвать, и вы наверняка читали множество советов о том, как это лучше сделать… Но как поступать, если «токсичным» оказывается человек, с которым вас, к сожалению, связывают родственные узы?

В подобной ситуации мы зачастую просто не может развернуться и уйти прочь, оставив такого родственника за спиною. Или же мы чувствуем, что не хотим этого делать… ну, или, к примеру, что так поступать не подобает. Так что же нам делать, когда близкий родственник буквально отравляет наши жизни своей явной токсичностью? Как нам поступить с нашими чувствами долга, смятения и предательства, и как склеить осколки разбитого сердца?

Во-первых, примите тот простой факт, что далеко не каждая семья здорова во всех смыслах этого слова, не на каждую семью можно в любой момент положиться, и не всегда наша семья — тот «дом», в который можно вернуться. И далеко не каждая нить, связующая семью воедино, соткана из взаимного уважения, любви и поддержки. Порою то, что вы якобы «семья» значит лишь то, что вы несете в себе какую-то общую часть генетического кода. И больше ничего. И, как и прочие окружающие нас люди, некоторые члены нашей семьи помогают нам воспарить к небесам, а некоторые — вбивают по уши в землю.

Во-вторых, вы должны понять, что токсичный член вашей семьи может всего лишь находиться на сложном отрезке жизненного пути. Он может быть болен, очень чем-то обеспокоен, а возможно, ему просто самому недостает любви и эмоциональной поддержки. И в таких случаях, возможно, именно вы окажетесь тем человеком, который сможет его выслушать, поддержать, и который сможет о нем позаботиться (хотя какой бы ни была причина происходящего с ним, вам все равно стоит научиться защищаться от его токсичного поведения).

Помните, что, хотя каждый «токсичный» родственник — уникальная личность, и вполне возможно, что в каждом случае вам придется искать к нему индивидуальный подход, есть несколько вполне универсальных принципов, которые вам стоит запомнить ради вашего же собственного блага:

1. Токсичный родственник может и не быть плохим человеком, но он вполне может оказаться не тем человеком, с которым стоит проводить много времени на регулярной основе.

Не все токсичные семейные взаимоотношения инициируются людьми, которые делают это специально, чтобы вам навредить. Некоторые из них могут включать людей, которые действительно о вас заботятся — людей, намерения и помыслы которых чисты, как свежевыпавший снег, но вот методы их воплощения в жизнь оставляют желать лучшего, и само нахождение рядом с такими людьми заставляет вас жертвовать собственным счастьем и благополучием. И потому, как бы нам это ни было тяжело, нам приходится отстраняться от подобных доброхотов — хотя бы настолько, чтобы у нас было место для того, чтобы вздохнуть. Вы просто не можете себе позволить каждодневно заниматься саморазрушением ради кого-то еще. Вы должны поставить собственное благополучие на первое место.

И если для этого придется проводить с кем-то их родственников меньше времени, любить кого-то из них на расстоянии, а то и вовсе отстраняться от ситуаций, находиться в которых вам слишком тяжело — что ж, у вас есть на это полное право. Хотя бы ради сохранения собственного душевного здоровья.

2. Токсичные люди очень часто умело скрываются за пассивной агрессией.

Пассивно-агрессивное поведение может принимать многие формы, но в общем и целом может быть описано в качестве невербальной агрессии, проявляющейся в негативном поведении. А если сказать простыми словами, то это когда кто-то вместо того, чтобы напрямую сказать вам, как он себя чувствует, дает вам это понять непрямыми — и очень раздражающими — способами. Вместо того, чтобы напрямую сказать, что их выводит из себя, он находит множество способов «уколоть» вас, пока вы не обратите на него внимание. И, скорее всего, тоже выйдете из себя.

Являются ли подобные взаимоотношения токсичными? Несомненно. Ведь они прежде всего показывают, что этот человек считает, что не может себе позволить прямо сообщить вам о том, что его беспокоит. Помните — большинство разумных человеческих созданий не будут видеть ни малейшей причины для пассивно-агрессивного поведения в отношении вас, если будут знать и чувствовать, что могут безо всякой опасности прямо сказать все, что думают. Другими словами, у них не будет нужды скрывать свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, если они будут чувствовать, что их не будут осуждать или критиковать за их образ мыслей. Так что постарайтесь дать понять вашим родственникам, что вы примете их такими, какие они есть, что они вовсе не обязательно должны разделять ваши идеи и мнения, но вам бы было приятно, если бы при случае вы могли бы рассчитывать на их поддержку. И если вы им не безразличны, то вы, скорее всего, ее получите — и уж во всяком случае они будут готовы пойти на компромисс. Ну а если они откажутся, и продолжат вести себя пассивно-агрессивно, что ж — вы всегда сможете отстраниться от них на должное расстояние. Эмоциональный шантаж — не тот шантаж, которому стоит подчиняться.

3. Они непременно постараются подчинить вас своей воле — если вы им это позволите.

Все мы слышали о школьных хулиганах и их издевательствах над более слабыми или добродушными учениками, но токсичные родственники порою могут быть во много крат хуже этих хулиганов. Издеваться над другими людьми — плохо. Все, точка, и никаких «но»! Ни у кого нет и не может быть права оскорблять и унижать другого человека, как личность. Однако, к сожалению, есть люди, которые просто не могут быть счастливы, пока не втопчут чье-то самоуважение в грязь. И вы должны научиться противостоять этим пакостникам. Набраться решимости для этого. Не давайте им спуску. Запомните — никто не в силах заставить вас почувствовать себя ничтожеством, если вы сами не наделите его этой силой. Да, для того, чтобы противостоять врагам, нужна большая храбрость, и еще большая — когда эти враги оказываются твоими приятелями и родственниками. К сожалению, порою мы находим людей, получающих удовольствие от эмоционального насилия, в самых неожиданных местах. Обращайте внимание на то, как к вам относятся близкие люди, и старайтесь замечать их подколки — даже если, как вам кажется, они вполне безобидны. И если они перестают быть безобидными, пресекайте их безо всякой жалости. Да, от родственников можно стерпеть многое — но не то, что ставит под угрозу саму целостность вашей личности.

4. Делать вид, что токсичное поведение родственника вполне нормально — ненормально.

Если вы не будете отстаивать свои интересы, то сами того не заметите, как токсичные родственники начнут использовать свой тяжелый характер для того, чтобы выбивать для себя особое отношение с вашей стороны. И вы будете идти у них на поводу просто потому, что, ну… будет проще просто сделать то, чего они от вас хотят, чем вступать в очередную перепалку. Но это неправильно. Облегчая себе жизнь в краткосрочной перспективе, вы делаете ее безрадостной на куда более длительный срок. Если вы вознаграждаете токсичных людей за их поведение, они не изменятся. Никогда. Именно поэтому мы советуем вам собрать свою волю в кулак, и раз и навсегда понять, что вы не должны быть ни у кого на побегушках. Хватит ходить вокруг этих людей на цыпочках, и раз за разом находить оправдания их неизменно мерзкому поведению. Постоянные эмоциональные сцены, полные негатива — не то, с чем стоит мириться на постоянной основе. И если кому-то из вашей семьи уже перевалило за 18 лет, а он все еще не научился вести себя как разумный и ответственный взрослый человека (хотя бы большую часть времени), значит, пришло время дать ему отпор, и начать отстаивать собственный интересы.

5. То, что они живут только сегодняшним днем, вовсе не означает, что вы должны поступать так же.

Не забывайте заботиться о себе. Если так сложилось, что вы вынуждены жить или работать с токсичным человеком, постарайтесь позаботиться о том, чтобы у вас всегда было достаточно времени для того, чтобы побыть наедине с собою, отдохнуть и восстановить силы. Если вам приходится постоянно воплощать собою роль собранного и разумного совершеннолетнего человека, вы прекрасно знаете, как это может выматывать, и если вы не будете осторожны, токсичность вашего окружения может заразить и вас. Токсичные родственники вполне могут лишить вас сна, заполнив ваш разум постоянными сомнениями, мыслями и вопросами: «А так ли я прав, как мне кажется? Может, я действительно плохой человек, и у них есть причины меня презирать? Как они вообще могут так поступать? Мне так больно и обидно!» И весь этот водоворот дурных мыслей может крутиться в вашей голове неделями, месяцами и даже годами. Порою именно этого токсичные люди и добиваются. Они хотят довести вас до безумия, чтобы после выставить именно вас «плохишом», ведущим себя нерационально. Порою токсичные люди просто не понимают, почему они чувствуют себя именно так, как чувствуют, не в силах заглянуть ни на волосок дальше своих собственных эмоциональных потребностей… и это в конечном итоге выплескивается в виде токсичного общения и поступков. И раз уж вы не в силах контролировать их поступки, вам остается одно — заботиться о себе. Заботиться во всех смыслах этого слова, хотя бы для того, чтобы иметь возможность сохранять концентрацию, душевное и физическое здоровье, и способность быть позитивными даже тогда, когда вас окружает негатив. Здоровый сон, медитации, молитвы и регулярные спортивные упражнения могут творить в этом отношении настоящие чудеса.

6. Если их эмоциональное насилие перерастает в физическое насилие — принимайте меры. Немедленно!

Если вы пережили физическое насилие со стороны одного из членов вашей семьи, и попытались наладить с ним отношения… Если вы попытались понять и простить, несмотря на то, что случившееся отравило вашу жизнь, проявляясь в всплесках токсичного гнева… Если вы провели долгие годы, цепляясь за веру и доверие, зная в глубине сердца, что ни того, ни другого вам уже не вернуть, что любовь ушла навсегда… И в особенности, если вы однажды встали на чью-то защиту, отвлекая всю тяжесть насилия на себя, и спасая несчастную жертву… Что ж, тогда вы настоящий герой! Но теперь пришло время позаботиться о своем будущем. Скажите себе «Хватит»! Если у кого-то из взрослых членов вашей семьи постоянно чешутся кулаки — он нарушает закон, и должен получить все, что ему по этому самому закону причитается.

7. Не ищите истоки чужого токсичного поведения в собственных поступках.

Дело вовсе не в вас. Помните это. Как правило, токсичные члены вашей семьи постараются «перевести стрелки» на вас, намекая, что в сложившейся ситуации виноваты вы, что это вы что-то делаете не так. И поскольку очень многие из нас очень даже склонны к самобичеванию и обвинению себя самих во всех смертных, грехах порою даже намек на то, что мы сделали что-то не то, может надолго вывести нас из равновесия и поколебать нашу решимость. Не позволяйте этому случиться с вами. Помните, если вы не принимаете все происходящее вокруг вас на свой счет, вы обретаете невероятную свободу. Большинство токсичных людей проявляют свое негативное поведение в отношении не только вас, но и всех остальных людей, с которыми они имеют дело. И даже если ситуация кажется глубоко личной, даже если вы чувствуете, что не в силах мириться с выслушанными оскорблениями, скорее всего, вы тут на самом деле совсем ни при чем. То, что эти люди говорят и делают, и высказываемые ими мнения целиком и полностью основаны на их собственном раздутом эго.

8. Если вы начнете ненавидеть токсичных людей за то, что они такие, какие есть, это лишь сделает вашу жизнь еще более токсичной.

Как однажды сказал Ганди, «Если следовать принципу «Око за око», вскоре весь мир окажется слеп». Неважно, насколько гадко себя ведет ваш «токсичный» родственник — не позволяйте вашему сердцу заполниться ненавистью. Сражаясь с ненавистью с помощью ненависти, вы лишь приумножаете ее. Недаром в старой пословице говорится, что тот, кто решился встать на путь мести, должен копать две могилы — не только для врага, но и для себя. Оставьте многолетние обиды токсичным людям, тем, кто считает, что все окружающие вечно им что-то должны. А себе возьмите прощение — то, что выбирают люди, достаточно умные и сильные, чтобы двигаться дальше. Знайте, самая лучшая месть обидчику — это не превратиться в его копию. Лучшая месть — это прожить свою жизнь в свое удовольствие, так, как вы считаете правильным.

9. Люди могут измениться, и некоторые токсичные семейные отношения еще можно исправить.

Практически в любых семейных взаимоотношениях случаются ссоры и сложные ситуации — и важно понимать, что даже если вы утратили доверие к другому человеку, вы еще вполне можете его вернуть, если только вы готовы работать над тем, чтобы перерасти эту ситуацию, вместе. Сообща. Более того, порою именно тогда, когда вам кажется, что когда-то незыблемая скала, на которой стояли ваши отношения, рассыпается в пыль, у вас появляется неоценимая возможность перестроить эти отношения с нуля, избавившись в них от того негатива, который в конечном итоге и привел к нынешней ситуации. Да, это будет непросто, и на это понадобится немало времени. Возможно, вам даже захочется опустить руки и сбежать куда-нибудь подальше, уверив себя, что эти отношения уже никак не восстановить. Но если вы по-настоящему поймете, что уровень доверия в любых, даже самых лучших отношениях, за человеческую жизнь может несколько раз как взмыть к небесам, так и опуститься ниже уровня моря, вы с куда большей вероятностью найдете в себе силы не сдаваться, идти вперед, и, в конечном итоге, победить. Но это возможно, если над этим будут работать двое. Вам не справиться с этим в одиночку.

10. К сожалению, порою все, что нам остается — это тихо уйти.

Ведь это ваша жизнь, и не стоит ее тратить на безнадежные случаи. Возможно, вы никогда не сможете взять под контроль все то, что токсичные родственники делают с вами, но лишь вам решать, хотите ли вы терпеть это и дальше. Вам решать, впускать ли поступки и мнения других людей в свой разум и сердце. И, наконец, вам и только вам решать, с кем войти в завтрашний день, а кому место лишь в вашем прошлом. В идеальном мире мы смогли бы нормализовать свои отношения со всеми токсичными членами нашей семьи, смогли бы исцелить их от того, что отравляет их и вашу жизнь — да вот только мир далеко не идеален. Так что не бойтесь вкладывать время и усилия в семейные отношения, чтобы не дать им разлететься на части, но если вы понимаете, что ваши усилия ни к чему не приводят — поступайте в своих интересах, и не тратьте силы напрасно. А теперь — ваш черед…

Случалось ли вам иметь дело с «токсичными» родственниками? Как вам удалось справиться с их поведением? Оставьте комментарий, поделитесь вашим опытом.