Загар и беременность: правила и противопоказания. Можно ли загорать беременным

Можно ли беременным загорать на солнце или в солярии? Вопрос этот тревожит тысячи будущих мам, не желающих ходить все 9 месяцев, похожими на бледных поганок, образно говоря. Да и солнечные лучи вроде как оказывают положительное воздействие на организм.

Итак, приносят ли солнечные ванны ощутимую пользу нашему организму? Да, несомненно, ведь именно солнечные лучи позволяют вырабатываться витамину D . А это дополнительная гарантия того, что родившийся ребенок не будет страдать от рахита . Но не все солнечные лучи одинаково полезны. Ультрафиолетовые лучи опасны для кожи, могут провоцировать ожоги и онкологические заболевания. Как от них защититься и можно ли беременным загорать? Вот несколько советов, которые помогут вам не пострадать от ультрафиолетовых лучей.

1. Не выходить на солнце в районе 11-17 часов. Именно в этот временной промежуток ультрафиолетовые лучи наиболее активны. Кстати, от ультрафиолетовых лучей не защищают приспособления, вроде пляжных зонтиков или подобных навесов. А еще ультрафиолет имеет свойство проникать в воду на 50 сантиметров в глубину, так что и там не спрячетесь. Только в помещении. Не выходите на улицу днем.

2. Используйте фотозащитные кремы. Смазывать ими кожу нужно в любое время суток, когда стоит солнце, и в облачную погоду тоже, так как ультрафиолетовым лучам облака - не преграда. Выбирать крем нужно в зависимости от своего типа кожи. Кремы отличаются различной степенью защиты. Самая высокая - SPF 30. Название его никак не связано со временем возможного безопасного пребывания на солнце. Цифра 30 значит только то, что данный крем предохраняет от вредных солнечных лучей на 97 процентов. С ним практически невозможно загореть смуглянкам. А белокожим такое средство не даст обгореть. Но не стоит надеяться на то, что крем абсорбирует все ультрафиолетовые лучи в опасное дневное время. Нет. Но бывают ситуации, когда мы вне своего желания должны выйти на улицу, вот для таких случаев крем и пригодится.

Если вас интересует можно ли беременной загорать на пляже, то мы ответим - да, но только в безопасное время (до 11 утра и вечером), причем в тени и с нанесенным на кожу кремом. SPF выбирайте в зависимости от типа кожи. Чем кожа темнее, тем меньший SPF допустим. Для пляжного отдыха идеально подойдет влагоустойчивый крем, такой, который не смоется сразу при входе в воду. После каждого купания слой фотозащиты нужно обновлять. Без обновления и купаний средство будет действовать 1-3 часа, в зависимости от степени потооотделения. Кстати, существуют не только фотозащитные кремы, но и спреи, и молочко - выбирайте на свой вкус. Очень важно наносить средство приблизительно за полчаса до выхода из дома (чтобы оно к тому времени начало действовать) и очень обильно, экономия в разы снизит степень защиты.

Не все средства защиты одинаково безопасны для беременных. Обращайте внимание на состав, указанный на упаковке. Если содержатся консерванты, красители, различные отдушки, то лучше выбрать другой вариант, так как многие беременные и без того склонны к аллергии .

Можно ли беременным загорать и купаться? Относительно загара мы выяснили, а вот про купание вопрос остался открытым. Во многих женских журналах можно прочесть про пользу плавания для будущих мам. Это отличная тренировка для мышц и практически полное отсутствие риска для здоровья. Но отсутствие риска это только... в бассейне, под наблюдением опытного инструктора, а вот в открытом водоеме купание может быть опасным. Почему же? Во-первых, опасно купаться с 11 до 17 дня из-за возможных солнечных ожогов. Во-вторых, опасно купаться, если температура воды ниже 20 градусов. Дело в том, что практически у всех будущих мам имеется повышенный риск возникновения судорог в области голеней. Если далеко заплывете, и случится судорога, можно и не выплыть... В общем, купаться нужно только в теплой воде, далеко не заплывая. Относительно водоемов со стоячей водой также свои рекомендации - там чистота воды оставляет желать лучшего, как правило. Прежде, чем залезать в воду, удостоверьтесь, что купание здесь разрешено, и в водоеме нет возбудителей опасных инфекций.

Можно ли беременным загорать в солярии? Это заведение получило широкую популярность среди представителей обоих полов, особенно в северных широтах нашей Родины. Про пользу и вред загара в солярии написано много трудов, но все последние исследования доказывает, что такой загар, также, как и отдых на солнышке, резко увеличивает риск возникновения рака кожи. В категорию риска попадают в первую очередь те белокожие беременные женщины, на теле которых имеются родинки, родимые или пигментные пятна. Но и остальным нужно быть настороже. Использование фотозащитного крема поможет снизить риск возникновения плоскоклеточного рака кожи. Возвращаясь к теме солярия, для пущей наглядности, предоставляем результаты исследований ученых из Великобритании. По их подсчетам, ежегодно только в их стране около 100 человек погибают от меланомы, спровоцированной посещением солярия. Причем многие из них совсем молодые люди - до 30 лет. Однако воздействие ультрафиолета может иметь и отдаленные последствия. Задумываясь о том, а можно ли загорать беременным, нужно помнить об этом моменте.

Так что, пока вы носите ребенка, постарайтесь воздержаться от посещения солярия и активного отдыха на пляже. Все хорошо, что в меру. И не экономьте на защитных средствах от ультрафиолетовых лучей.

16.04.2019 15:56:00 6 способов убрать жир на животе Многие люди мечтают убрать жир на животе. Почему именно там? Потому что лишние килограммы оседают в первую очередь на животе, портят вид тела и создают опасность для здоровья. Но следующие способы помогут исправить ситуацию!

16.04.2019 15:35:00 12 привычек, которые сокращают жизнь Многие люди старшего возраста ведут себя как подростки. Они считают себя неуязвимыми и принимают решения, которые вредны для их здоровья. Но какие именно привычки сокращают жизнь? Давайте узнаем вместе!

15.04.2019 22:22:00 Быстрое похудение: лучшие советы и способы Конечно, здоровая потеря веса требует терпения и дисциплины, а жесткие диеты не приносят долговременных результатов. Но иногда нет времени на длительную программу. Чтобы похудение произошло как можно скорее, но без голода, нужно следовать советам и способам в нашей статье!

13.04.2019 11:43:00 ТОП-10 продуктов против целлюлита Полное отсутствие целлюлита для многих женщин остается несбыточной мечтой. Но это не значит, что надо опустить руки. Следующие 10 продуктов стягивают и укрепляют соединительную ткань – ешь их как можно чаще!

Когда будущая мама узнает о своем новом интересном положении, в ее жизни меняется практически все. Большинство сроков вынашивания малыша приходятся на весенние и летние сезоны. Это неудивительно, ведь беременность продолжается почти 10 календарных месяцев. Тут-то перед женщинами и встает вопрос об организации своего отдыха и отпуска. Данная статья расскажет вам о то, можно ли беременным ездить на море. Вы сможете выяснить мнения специалистов и врачей-гинекологов на этот счет. Также стоит сказать и о том, можно ли беременным загорать на солнце. Основные советы и рекомендации будут приведены в статье.

Можно ли беременным ездить на море?

Данный вопрос не имеет однозначного ответа, который можно дать каждой будущей маме. Мнение специалиста будет исходить из учета срока вынашивания плода и состояния представительницы слабого пола. Некоторые будущие мамы чувствуют себя замечательно, но медики все же не рекомендуют им ехать на море. Беременной женщине в этом случае необходимо самостоятельно принять окончательное решение с учетом всех советов и предостережений врача.

Большинство представительниц слабого пола считает, что подобные поездки могут плохо сказаться на развитии их малыша и общем самочувствии. Так ли это? Попробуем подробно рассмотреть несколько точек зрения и выяснить, можно ли беременным ездить на море.

Полезный отдых

Если вынашивание ребенка проходит без особых трудностей и здоровье будущей мамы находится в пределах нормы, то врачи говорят о том, что можно беременным отдыхать на море.

Подобный отпуск не только не нанесет вреда, но и окажет огромную пользу для всего организма представительницы слабого пола. Все дело в том, богат солями калия, магния и других минералов. Во время дыхания улучшается иммунная защита организма, приходит в норму работа гортани и легких. Многие врачи даже рекомендуют специально дышать морским воздухом тем женщинам, которые часто страдают ангиной и простудными заболеваниями.

Купаться в море беременной будет также полезно. Если на коже есть какие-либо ранки или ссадины, то они быстро заживут. Соленая вода приводит к ускоренной регенерации клеток и поверхностного эпителия. Специалисты также отмечают, что во время плавания улучшается кровообращение, происходит профилактика венозного застоя. Также клетки дермы очищаются от токсинов и наполняются полезным кислородом.

Помимо всего прочего, морской отдых приносит положительные эмоции. Это очень необходимо женщинам в интересном положении. Именно поэтому врачи говорят о том, что ездить на море не только можно, но и нужно. Однако существуют и некоторые ограничения.

Можно ли беременным ездить на море? Ответы медиков сводятся к тому, что далеко не всем женщинам, вынашивающим малыша, такой отпуск пойдет на пользу. Кому же стоит воздержаться от подобного путешествия?

Если женщины не достиг 12 недель, то во время поездки может возникнуть Также в этот период еще не налажена работа плацентарного барьера. Органы и системы малыша находятся на стадии формирования. Именно поэтому такой отпуск может стать опасным.

От поездки к побережью стоит отказаться тем будущим мамочкам, которые уже готовятся к родам. Так, крайний срок таких путешествий - 32 недели беременности. Позже может возникнуть угроза преждевременных родов. Из-за этого специалисты уже не рекомендуют далеко отъезжать от собственного жилища и родильного дома.

Врачи настоятельно рекомендуют воздержаться от поездки женщинам, у которых есть проблемы со здоровьем. Так, при аномальном расположении плаценты необходимо соблюдать спокойствие, а не отправляться в отпуск. Если обнаружен низкий уровень гемоглобина или будущая мама имеет проблемы с артериальным давлением, то нужно отложить путешествие. При угрозе прерывания беременности о морском отдыхе не может идти и речи.

Что можно сказать по поводу солнечных ванн?

На солнце? Что думают по этому поводу опытные медики?

Врачи говорят о том, что нет особых ограничений для принятия солнечных ванн. Воздержаться от таких процедур стоит тем женщинам, которые имеют гормональные заболевания: эндометриоз, патологии щитовидной железы и так далее. Также при подозрении на онкологические опухоли нельзя находиться под солнцем и загорать.

Во время принятия подобных процедур стоит пользоваться специальными защитными средствами. Их степень активности должна быть максимальной. Будет лучше, если вы отдадите предпочтение продукции, изготовленной для детей. Белокожим будущим мамам нужно особенно беречься от вредного воздействия солнца. Выходя на пляж, необходимо надевать головной убор. Следите за тем, чтобы организм не перегрелся. В противном случае вы можете только навредить себе и будущему малышу. Пребывать на пляже рекомендуется в утренние и вечерние часы (с 9 до 11 и с 17 до 20). В этот период солнце не так опасно, как в полдень.

Отдых за границей

Можно ли беременным ездить на море в другие страны? Для такого отдыха нужно обязательно получить разрешение у вашего гинеколога. Если срок беременности составляет более 30 недель, то вам понадобится определенная справка, разрешающая перелет.

Во время вынашивания ребенка не рекомендуется резкая смена климата. Поэтому стоит отказаться от поездки в теплые страны в холодное зимнее время. Если же вы собираетесь отдыхать летом, то перелет и последующий отпуск вполне возможны. Однако не стоит отправляться в такие путешествия в одиночку. Обязательно захватите с собой спутника, который сможет помочь вам в дороге.

Подведение итогов

Вам теперь известно, можно ли будущим мамам ездить на море и принимать солнечные ванны. Если вы живете в приморских районах, то, скорее всего, перед вами не встает такого вопроса. Необходимо помнить, что на поздних сроках беременности после отхождения слизистой пробки категорически запрещается купаться в общественных водоемах. Это может привести к инфицированию плода. Следуйте советам своего врача и отдыхайте правильно!

Беременность летом - одно удовольствие. Легкая одежда, много фруктов, солнца… Солнца? Да! Осталось только подобрать солнцезащитные средства и взять на вооружение правила загара во время беременности.

Можно ли загорать беременным?

До шоколадного загара загорать беременным нельзя. По чуть-чуть, в тени дерева, ровно настолько, чтобы обзавестись лёгким золотистым оттенком кожи - пожалуйста! Солнечные лучи стимулируют синтез , повышают иммунитет и помогают вырабатывать серотонин - «гормон счастья». Вот почему в пасмурную дождливую погоду мы более подвержены депрессиям и плохому настроению. Но и «заряжаться счастьем» долго нельзя. Солнечные лучи жёстко воздействуют на кожу, ускоряя старение, провоцируя ожоги и пигментные пятна при беременности. И, что более серьёзно, заболевания кожи.

Можно ли купаться беременным?

Не навредит ли здоровью будущей мамы плавание? Если это будет происходить в бассейне, качество воды в котором тщательно проверяется, оно принесет лишь пользу. Ведь благодаря водным процедурам можно снять напряжение и усталость, избежать появления отеков.

А можно ли купаться беременным в море, водоеме и в реке? Вот здесь надо быть очень аккуратной. Подобные места, особенно, если они популярны у отдыхающих, содержат много опасных бактерий. И есть риск заразиться инфекционной болезнью.

А как быть, если летнее солнце так и зовет позагорать? Можно ли беременным загорать и купаться? Солнышко - замечательный антидепрессант. Оно ускоряет обмен веществ и повышает иммунитет. Однако загорать будущей маме нужно лишь в определенные часы: с утра и до 11 часов, а также после 17 часов. Под прямыми солнечными лучами находиться нельзя - это риск солнечного и теплового удара, а также получения ожога.

Правила загара для беременных

• Пик солнечной активности - 12-16 часов, в это время воздержитесь от прогулок.
• Некоторые продукты усиливают действие солнечных лучей. Это морковь, абрикосы, дыня, арбуз, шпинат, томаты.
• Защищают кожу от воздействия солнца персики, виноград, брокколи.
• Собираясь на летний променад, выбирайте свободную одежду из натуральных тканей и обязательно широкополую шляпу, если не хотите обзавестись россыпью пигментных пятен.
• Для купания и загара желательны закрытые купальники для беременных. Нежная кожа растущего живота очень чувствительна, пересушивание солнцем чревато появлением растяжек.

Понять, что «солнечных ванн» уже достаточно, просто: нажмите на кожу пальцем. Если осталось белое пятно - пора домой.

Солнцезащитные средства во время беременности летом

• Для защиты от солнца при беременности летом выбирайте качественные средства с хорошей репутацией. Можно приобрести детское средство (оно как раз разработано для чувствительной кожи) или крем аптечной марки.
• Обращайте внимание на маркировку. SPF, солнцезащитный фактор, предохраняет от солнечных ожогов. Чем он выше, тем защита эффективнее. Но это не означает, что средство с SPF 50+ на 100% защитит вашу кожу от загара.
• Современные солнцезащитные средства защищают кожу от двух типов лучей - А и B. Лучи В придают коже оттенок загара, вызывают ожоги. Обычная маркировка SPF или UVВ означает, что средство защищает от них кожу. Лучи типа А более опасны, именно они повреждают кожу. Средства, защищающие от них, идут с маркировкой PPD или UVA.
• Раньше вы выбирали SPF исходя из фототипа своей кожи. Солнцезащитное средство во время беременности летом должно иметь фактор выше привычного. Для загара на пляже 50+, для городских прогулок 20-30. Для лица- не менее 15 или обычное увлажняющее средство с SPF. Текстура - любая, от масла до спрея. В идеале для жирной кожи - лёгкое молочко или флюид, для сухой - крем.
• Средство наносится за 15-30 минут до выхода на солнце и обновляется каждые два часа и после купания.

Пигментные пятна, или хлоазма беременных, проявляется у 70% будущих мам.

Солярий при беременности

Загорать беременным в солярии крайне нежелательно! Излучение там более жёсткое, разрушающее клетки кожи. Оно может усилить выработку некоторых гормонов, например, тестостерона. Нарушение гормонального баланса, вовремя нескорректированное, может поставить под угрозу всю беременность.

Далеко не многие наши соотечественники могут похвастаться тем, что живут в прибрежной зоне, именно поэтому процент людей, стремящихся провести отпуск где-нибудь на солнечном пляже, очень велик. Среди отдыхающих нередко можно встретить беременных женщин, нежащихся в солнечных ваннах. Однако безопасен ли загар во время беременности? Давайте разберёмся.

Медицинские противопоказания

Прежде чем отправиться на отдых, необходимо убедиться в том, что загар при беременности конкретно в вашем случае не нанесёт вреда вам и вашему малышу.

С солнечными ваннами стоит повременить, если у будущей мамы есть следующие диагнозы:

• Предлежание плаценты. Имея подобную патологию, вы должны полностью исключить физические нагрузки (в т. ч. времяпровождение под солнцем), которые способны вызвать внутреннее кровотечение. Выявить проблему можно с помощью УЗИ.
• Гестоз (токсикоз на поздних стадиях беременности). С подобным диагнозом также рекомендуется максимальный покой. У беременной женщины повышается артериальное давление, выделяется белок в моче, и появляются оттёки конечностей, лица.
• Обострение аллергии или хронической болезни. Если вам был поставлен подобный диагноз, то крайне не рекомендуется уезжать далеко от города, в котором вы наблюдаетесь у врача. Будущей маме необходимо периодически являться на осмотр к специалисту, который в случае необходимости обеспечит срочную и квалифицированную помощь.
• Угроза прерывания беременности однозначно исключает любые виды активного отдыха.

Однако если подобные неприятные моменты обошли вас стороной, то, ссылаясь на мнение большинства специалистов, умеренный загар при беременности во втором триместре абсолютно безопасен.

Чем полезен загар

Самым лучшим природным антидепрессантом являются солнечные лучи. Они положительно влияют на нервную систему будущей матери, а значит, и на малыша, который родится более спокойным. Солнечные ванны стимулируют обмен веществ, значительно увеличивая уровень гемоглобина в крови. Также загар благоприятно влияет на плод, находящийся в утробе матери, укрепляя его косточки. Наиболее благоприятным временем для прогулок или отдыха под солнцем является утро или вечер (до 11 и после 17 часов).

Загар во время беременности: последствия чрезмерного пребывания на солнце

Большинство будущих мамочек даже не задумываются о том, к чему может привести избыточное влияние ультрафиолета на организм. Перенасыщение солнечными ваннами может вызвать:

• резкое повышение уровня гормонов, например, эстрогенов или меланина, который приведёт к появлению пигментных пятен;
• инсоляцию (повышенную температуру внутренних органов), что может привести к перегреву головного мозга у плода;
• снижение уровня фолиевой кислоты, что может спровоцировать неправильное развитие нервной трубки у родившегося малыша.

Как правильно загорать

Для того чтобы получить хороший и полезный загар при беременности, необходимо грамотно рассчитывать время для солнечных ванн. В тот момент, когда солнечная активность минимальная, ультрафиолетовые лучи благоприятно влияют на нервную и эндокринную системы, значительно укрепляя иммунитет организма. Под воздействием солнечных лучей вырабатывается необходимое количество витамина D, улучшающего обмен кальция и фосфора. Это сделает скелет плода более крепким и сведет к минимуму шансы развития рахита.

Если будущая мама систематически пьёт витамины, но её волосы по-прежнему выпадают, зубы крошатся и портятся ногти, то это значит, что организм испытывает острый дефицит витамина D3 и кальция. В этом случае приём солнечных ванн является необходимостью.

Загар на ранних сроках беременности будет полезен после предварительной подготовки организма. Начните с небольших и редких прогулок на солнышке (не более четверти часа), остальное время старайтесь проводить в тени. Постепенно время нахождения под солнцем можно увеличивать, но не стоит забывать надевать головной убор. Вы обязаны помнить, что излишнее воздействие ультрафиолетовых лучей способно спровоцировать у ребёнка проблемы с нервной системой, мочевым пузырём и кишечником.

Для того чтобы получить безопасный загар, находясь в положении, необходимо соблюдать ряд элементарных правил:

• сократить время нахождения на пляже до получаса, при этом находиться как можно больше под зонтом;
• не принимать солнечные ванны после обильного приёма пищи или на голодный желудок;
• пить негазированную воду;
• надевать одежду из натуральных тканей;
• носить головной убор.

Солнцезащитные средства

Совместить беременность и загар на солнце помогут специальные защитные кремы из детской косметики, имеющие маркировку SPF 50+. Данные цифры говорят о том, что солнцезащитное средство блокирует до 99 % негативного воздействия солнечных лучей. Для того чтобы получить необходимую порцию витамина D, достаточно принимать солнечные ванны без крема не более 30 минут в неделю.

Перед нанесением необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции. Если таковой нет, то можно смело нанести толстый слой крема на кожу за 20 минут до выхода на улицу. По возвращении с пляжа или прогулки используйте крем после загара.

Средства для моментального загара

Большинство современных женщин, находящихся в положении, искренне уверены в том, что моментальный загар при беременности - идеальный и абсолютно безвредный способ приобрести румяный цвет кожи. Однако стоит помнить о том, что при использовании крема-автозагара кожа получает огромную дозу дигидроксиацетона, который быстро впитывается и проникает в кровь. Пользуясь подобными средствами, будущие мамы, как правило, вредят внутриутробному развитию плода.

Бронзирование кожи стало довольно популярным. Перед открытием летнего сезона многие женщины отправляются в салон, чтобы после приятной процедуры получить идеальный загар тела с бронзовым оттенком. Однако подобные сеансы нельзя посещать регулярно и находиться под ультрафиолетовыми лучами более 20 минут. В противном случае кожа может сгореть, а также могут появиться пигментные пятна.

Для того чтобы добиться мгновенного загара при беременности, не нужно использовать никаких средств, достаточно лишь знать основные правила, способствующие получению необходимого эффекта. Перед тем как принимать солнечные ванны, разогревают и увлажняют кожу. Благодаря этим простым манипуляциям создаются все условия для того, чтобы загар равномерно лёг по всему телу.

Важно

Исходя из вышеперечисленных фактов, понятно, что загар при беременности может принести как пользу, так и вред. Прежде чем отправиться принимать солнечные ванны, необходимо проконсультироваться с врачом, наблюдающим за тем, как протекает ваша беременность. Не стоит рисковать и надеяться на авось. Помните, что здоровье будущего малыша во многом зависит от вас.

Большинство считают, что беременной женщине вредно загорать. Но ведь беременность – это временное состояние, а не заболевание.

Известно, что ультрафиолетовые лучи проникая в клетки человека, помогают вырабатывать витамин Д у будущего ребенка. Можно ли беременным загорать на солнце, в какое время это лучше делать и другие условия получения ультрафиолета, необходимо предварительно знать.

Как показывает практика, во время беременности женщины теряют зубы, волосы становятся тусклыми. Даже принимая специальные препараты содержащие витамин Д, этих проблем не удается избежать.

Для чего нужны солнечные ванны беременной

Во время загара в организме человека возникает защитная реакция. Проявляется она в выработке клетками вещества меланин.

У беременных все обменные процессы активизируются, в том числе гормон, который вырабатывает меланин. Как следствие, у беременной женщины появляются пигментные пятна.

Этот процесс усиливает выработку нежелательных гормонов, которые могут спровоцировать прерывание беременности или другие нежелательные последствия. С другой стороны, ультрафиолет в разумных количествах необходим любому человеку .

У беременных все обменные процессы активизируются, в том числе гормон, который вырабатывает меланин. Как следствие, у беременной женщины появляются пигментные пятна.

Организм, получая витамин Д в синтетическом виде, не способен усвоить достаточное его количество. Поэтому беременным рекомендуются ежедневные прогулки. Скелет ребенка и зубы начинают формироваться, когда он находится в утробе матери.

В период вынашивания ребенка женщина должна получать солнечные ванны. Летом, в период наибольшей активности солнце, нужно быть осторожной и следовать рекомендациям врачей. Можно ли беременным загорать, на солнце, но не в солярии – специалисты дают положительный ответ. Какая польза может быть от ультрафиолета :

1. Благоприятное влияние на эмоциональное состояние ;

2. Выработка в организме витамина Д , выполняющим функцию антиоксиданта и антидепрессанта. Кальциферол необходим ребенку для предотвращения развития рахита. Матери он нужен для укрепления костей, зубов;

3. Под воздействием ультрафиолета у беременной вырабатывается увеличенное, по сравнению с обычным состоянием, количество энергии . Она способствует ускорению обменных процессов , а это помогает не набирать лишние килограммы матери;

4. Укрепляется иммунитет , особенно после зимы или перенесенной болезни;

5. Беременная женщина получает загар, а это поднимает настроение .

Возможные вредные последствия от солнечного загара :

1. Под воздействием солнца, женский организм перегревается . Будущему ребенку также передается это тепло, оно может иметь негативное влияние. У плода еще не сформировались потовые железы и организм не в состоянии регулировать температуру тела. Это может негативно влиять на состоянии нервной системы и развитие мозга ребенка ;

2. Получаемые солнечные ванны способствует активизации обменных процессов . Если у будущей мамы есть проблемы с дыханием, сердцебиение, то они могут усугубиться ;

3. Пребывание на солнце продолжительное время вызывает обильное потоотделение, это приводит к обезвоживание организма , если не восполнять водный баланс.

4. Длительное пребывание на жаре может вызвать маточное кровотечение , так как снижается артериальное давление.

5. Провоцируется варикоз вен . В период беременности нагрузка на ноги увеличивается, кровоток в венах замедляется.

6. Появляются нежелательные пигментные пятна на лице .

Учитывая все негативные моменты, можно ли беременным загорать на солнце, каждая женщина решает сама. Загорать можно, соблюдая ряд правил :

1. В период с 11 часов до 17 загорать не рекомендуется. Солнце в этот период наиболее активно. Находиться следует в тени: под навесом или зонтиком.

Беременной женщине нужно помнить, что ультрафиолет способен проникать в воду на 50 см. Поэтому в период активности солнца лучше не выходить на улицу .

Также приняв решение загорать, женщина должна помнить, что наибольшая активность солнечных лучей достигается в июле и августе ;

2. Если на улице выше 30 градусов, то лучше остаться дома . При такой жаре возможен перегрев тела, а это может негативно повлиять на развитие плода;

3. Обязательно необходимо при выходе на улицу пользоваться солнцезащитным кремом . Делать это нужно за полчаса до выхода, мазать обильно. Выбирать его следует в зависимости от типа кожи . Таких типов четыре:

3.1. Натуральные русские красавицы со светлой кожей, белыми волосами, глазами и бровями . Загар им противопоказан , так как можно быстро обгореть;

3.2. Кожа более темная по сравнению с первым типом, брови и ресницы темные. Цвет волос натуральный блондин или светлый шатен. Глаза светлых тонов. При несоблюдении правил загара, можно обгореть, поэтому необходимо пользоваться защитным кремом со степенью 30, 45 ;

3.3. Обладательницы кожи с персиковым оттенком, темнорусых или каштановых волос получают красивый загар. Защитный крем может быть от 20 до 30 ;

3.4. Женщины с темными волосами и глазами, а также имеющие смуглую кожу , обгорают очень редко. Им достаточно защиты 10 или 15 .

Вместо крема можно использовать спреи, молочко. Обязательно внимательно читать состав, чтобы не было компонентов, вызывающих аллергию;

4. Перед походом на пляж не стоит переедать, но и голодом идти не следует. При нагревании у женщины может возникнуть обморочное состояние. Беременным купаться и загорать на солнце можно, соблюдая рекомендации.

5. Нельзя лежа на песке, загорать. Желательно использовать для этого лежак.

6. Если беременная женщина хочет искупаться, то защитный крем необходим влагоустойчивый. После купания крем нужно обновить . Если это не делать, то действие крема будет продолжаться до 3 часов.

Кроме того, следует заранее проконсультироваться с врачом касательно того, . Подробная информация располагается по ссылке.

7. Выходя на улицу обязательно надеть на голову шляпу с полями . Во время беременности очень часто на лице выступают пигментные пятна, солнце может этот процесс усугубить. Одежда должна быть свободной из натурального материала ;

8. В жаркое время года необходима консультация врача-гинеколога по поводу потребления жидкости . Пить в это время нужно много , так как в жару происходит обильное потоотделение;

9. Гигиенической помадой необходимо защитить губы от трещин перед выходом на улицу;

10. В жаркие солнечные дни рекомендуется употреблять больше фруктов . В организме беременной под воздействием ультрафиолета усиливаются все процессы, в том числе обмена и распада веществ. Антиоксиданты в этом момент необходимы. Присутствуют они в неочищенном растительном масле, в холодном зеленом чае, много их в моркови.

Если беременной женщине можно загорать на солнце, то загар в солярии – под запретом .

Особой популярностью такой способ загара пользуется жителями северных областей. Следует учесть, что белокожие представительницы женского пола, особенно подвержены риску заболевания раком.

Если на теле имеются родинки или пигментные пятна, то риск увеличивается. Для беременной загар в солярии может иметь негативные последствия для плода.

Перед тем, как беременной решить можно ли загорать или нет на солнце, необходима также консультация врача . Дело в том, что для пребывания на солнце, есть медицинские противопоказания:

1. Предлежание плаценты . При низком расположении, под воздействием тепла увеличивается нагрузка и возможно кровотечение. Для того, что бы узнать расположение, нужно сделать УЗИ;

2. Если возникает угроза прерывания беременности, то предполагается постельный режим ;

3. При возникновении токсикоза во второй половине беременности, также нужна осторожность ;

4. Обострение хронического заболевания или возникновение аллергической реакции предполагает консультация или лечение.

По мнению специалистов, если у беременной нет всех выше перечисленных симптомов, то можно позволить пребывание на солнце.

Самое оптимальное время – это второй триместр. Организм беременной к этому времени уже перестроился, и пребывание на солнце будет способствовать эмоциональному подъему.

Берегите себя и будьте здоровы!

Не пропустите самые популярные статьи рубрики .